pas des annees, on se calme, mais des calories depensees pendant la seance de sport de ce matin. Comme quoi pousser un peu plus que son voisin sur une petite duree peut vraiment aider a bruler plus de calories....et donc a mincir plus vite. Mince de rien, 30 calories de plus par jour, c'est peanuts comme on dit, on ne les sent meme pas et zou apres 1 an, c'est 1.5 kg d'envole !
Petit dejeuner cru a Equinox Fitness, mon club de gym que j'ai converti au crudisme hihihi : granola aux fruits avec un peu de lait d'amandes et un smoothie a la fraise. Miam !
20 min d'elliptique a grande vitesse 10 min de rameur d'un bon rythme 20 min de musculation variee
Midi : dejeuner leger avec salade, pain complet, saumon fume (sauvage le saumon) :) et papaye Gouter : 1 banane
20 min de marche au shopping mall
Diner: 2 enormes tartines de pain grillees avec de la margarine non hydrogenee et saumon fume + 1 pomme. Et oui le mecredi soir, c'est sacre, nous sommes tous des fans de Project Runway alors pas de repas a table...soyons fous !
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