Quelle journee de lundi !Tout d'abord, mon fils est en vacances, donc c'est un moment sacre et je m'occupe de lui du mieux que je peux.
Nous avons donc pris un petit dejeuner ensemble: pour votre coach, un the vert + 1 barre crue aux myrtilles + 1 demi-pomme. Le tout apres une marche a jeun de 40 minutes.
A midi, on s'est fait cuire un steak hache de saumon (burger de saumon), tres bon + une petite salade de mache + des fraises.
Apres, nous sommes partis nous remuer, lui a velo et moi qui courais derriere. 40 min intenses! Au retour, 100 abdos.
15 min de stairmaster.
Gouter: 1 pomme + 1 banane
30 minutes de marche
Diner: dans un resto thailandais (j'adore!), 2 rouleaux de printemps (ceux qui ne sont pas frits) et un mussuman aux crevettes. Trop bon. Avec le riz blanc et la patate of course :)
Apres des aller/retours pour ma nouvelle maison, cinema francais "Fauteuil d'Orchestre". Tres bien!
Sinon, je vais bientot m'installer a Lyon. C'est une ville qui m'est tres chere: mon grand-pere, un grand resistant, y a ete fusille par Klaus Barbie et une rue (la rue Vauban) porte meme une plaque pour lui; mon pere y est ne, j'y ai rencontre mon mari il y a 18 ans, mon fils y est ne et j'y ai fait une partie de mes etudes et de mon experience professionnelle.
Si l'on ajoute a cela que mes amis les plus chers y habitent et que je les y retrouve chaque annee...Lyon est un choix logique. Je serai donc plus proche de mes clients et de mes clientes.
A tres vite dans un ptit bouchon!
Voila pour le scoop de la journee!
18 comments:
ça sent bon !!!! huuuuuum .....
J'ai l'odeur dans le nez ....
allons bon!!! si tu viens sur lyon je prends un ticket pour te voir bcp plus souvent!!! chrystel
Youpiiii !!!
Moi je suis de Grenoble juste à coté !! C'est bon pour le moral de savoir que notre coach préférée sera pas tés loin...
A bientôt.
mais qui est cette Malvina de Grenoble, j'ai quelques doutes mais bon...?
Oui Chrystel...d'ailleurs, tu peux venir tous nous chercher a l'aeroport avec nos 25 valises :)
Cisouille, on ne vous refait pas vous etes gourmande!
...une jeune fille de 21ans qui a découvert ce super programme en décembre 2006...et qui l'adore car non seulement elle a perdu du poid mais elle à découvert le coaching avec "The coach"...toi, ta joie de vivre,...tout !
Jte remercirai jamais assez Valérie.
Bisous.
merci Malvina :)
Mais alors ? Les US c'est fini ??
Déménagement définitif avec marie et fils ?
C'est prévu pour quand ?
En tous cas, c'est une jolie région !
Bon retour à Lyon !! qui est la plus belle ville de France sans contestation possible ! quoique San Francisco (arpentée en tous sens pdt 3 semaines de vacances il y a 5-6 ans) m avait beaucoup séduite... Mon mari est né et a habité à la Croix rousse jusqu à ce que je le décide à aller voir ailleurs(après 35 ans il était temps de descendre les pentes et de traverser les océans !), mes enfants y sont nés aussi et ma belle-famille y est toujours bien implantée, fidèle aux traboules, aux mâchons, etc...vous allez pouvoir nous faire des petits menus à base de quenelles, foies de volailles, cardons...ça va être super ! et puis vous serez plus proches pour suivre les progrès de vos coachées...
Valérie de la Réunion (974)
Alors, une maison à San francisco, une à Lyon...Et Buenos Aires, c'est pour quand???
Bon retour en France, on n'aura plus de décalage horaire dans vos messages sur le forum!!!
Besitos...
Ingrid
BONJOUR, je suis Caroline de Saint-Gervais. je ne vous ai pas donné de nouvelles depuis le mois de novembre où nous avons tenté une petite collaboration sur un week-end que j'organisais. L'hiver a été difficile professionellement et personnellement...Je suis souvent à Lyon car mon mari habite à la Croix-Rousse.J'imagine que votre planning est bien rempli mais j'aimerais vraiment vous rencontrer car j'ai le sentiment que l'on peut faire un "petit business" ensemble et pour tout vous dire j'ai besoin d'être "boostée". Alors votre heure sera la mienne. A bientôt j'espère
Bon retour en France Valérie...
Je sais que Lyon/Nantes c'est pas la porte à côté; mais c'est tout de même mieux que SF/Nantes !
Alors si vous avez l'occasion de venir sur Nantes, pensez à venir manger à "La Table Romaine", c'est la pizzéria de mes parents. J'ai cru lire dans votre blog que vous aimiez grignotter dans la pizza du voisin ou de votre fils ! Et puis ce sera un honneur pour moi de vous servir...
j'accepte toutes vos invitations.
Caroline, ecrivez-moi en direct et je serai heureuse de vous donner un coup de pouce pour faire la promotion de vos evenements.
Et la pizza, j'accepte bien sur!
Quelle decision !!!
Est-ce le resultat d'une journee detox ou la perpective d'une femme president ?
Ca va etre plus dur pour le poulet au vin rouge, entre Lyon et San Mateo !!!
Alors ça y est le retour en France est prévu pour quand ?
Quelle joie de savoir que nous puorrons enfin nous voir un peu plus souvent que dans vos livres et sur votre blog ou sur votre site internet.
A bientôt de vos nouvelles ?
Alors et cette maison à SF ?
ah et bien puisque vous acceptez toutes les invitations, je vous invite dans mes chambres d'hôtes au chateau tout à côté de Poitiers (Futuroscope) Puis-je faire de la pub? Si ça interresse quelqu'un! !
J'accepte toutes les invitations :)
bises a tous!
Mais non Valérie !
Quand je dis : huuum ça sent bon ! c'est l'odeur de la lavande que j'ai dans le nez !!! (mdr)
Bonjour Valérie, pourriez-vous nous communiquer qq dates où vous seriez en France de juin à septembre, pour organiser une rencontre avec les foromeuses et leur Marraine. Merci de votre soutien et à bientôt! Bises d'une Motivée...
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