Secrets de Coach

Monday, April 09, 2007

Le marin, son pompon et la fregate

Et un weekend de Paques tres reposant, en famille....ca fait du bien!

Samedi:

Pas de petit dejeuner, je suis trop barbouillee! Vivement l'operation!

Neanmoins, et pendant que ma petite famille dort encore, je fais 20 min de stairmasters + 25 minutes de velo + 100 abdos, histoire d'attaquer le weekend d'un bon pied.

Un incendie se declare dans une unite industrielle sur la Baie, de grosses volutes de fumee montent vers le ciel, et l'odeur acre de l'incendie nous pousse vers San Francisco des 11h du matin.....on ne sait jamais, des fois que l'air soit dangereux a respirer.

Promenade, on evite Fatty Dog et allons dejeuner en famille a l'Americano : soupe aux feves (moyen), pizza light aux crevettes (j'ai recupere la recette, c'est tres bon et tres leger), et je pique un peu a droite et un peu a gauche, des frites et des pates completes (mon fils a choisi des spaghettis completes aux petites tomates cerise).

1h de marche en famille sur l'Embarcadero, ou un arc et sa fleche sont venus se ficher. Au passage, quelques trams bien typiques de SF passent. Ils sont tres anciens et viennent des 4 coins de la planete: Milan, Valparaiso, Geneve, etc.......

Puis, comme j'ai appris la veille chez le consul que la fregate Prairial etait la et ouvrait ses portes, nous visitons, sous la houlette du Timonier Antoine, la fregate en long en large et en travers, pendant 1h30. Tres interessant. Les americains qui sont avec moi sont epates que nous ayons une boulangerie a bord:"ha les francais!".

En partant, je touche le pompon d'un marin, car tout le monde sait que ca porte chance!

Encore 1h de marche puis retour dans la vallee ou nous passons la soiree chez des amis a faire la fete! Rire fait un tel bien, que je comprends qu'une personne ait invente la therapie par le rire! Au menu pour moi (toujours barbouillee, j'ai un menu special): bisque de tomate, chips, fruits et the au gingembre.

Dimanche:


Rien de special, pas de sport, des siestes, des grandes discussions en famille, bref, une journee en famille comme on les aime: devoirs pour l'ecole ensemble, petite sortie pour aller lire et acheter des bouquins puis cinema ou la salle s'eclate devant Will Ferrell et "Blades of Glory".

Petit dejeuner: cereales bibliques + lait d'avoine (premiere fois que je goute, pas mal) + fraises fraiches + the au gingembre

Dejeuner: salade verte aux coeurs de palmier + saumon fume sauvage + hummus et pain grille....et pour le plaisir, une tartine de roquefort societe (on en trouve rarement ici).




Diner au restaurant japonais: edamame + 5 sushis a l'anguille + the vert.

Dodo!

3 comments:

Marie Claire (75) said...

Il est grand ce marin, dites donc !

cissouille said...

bah..... Il est grand ou Valérie est petite :)

bon en tout cas vous avez touché le pompom !! Un joli porte bonheur !

vincent said...

je suis OK avec cissouille où vous êtes petite où le marin était très grand, enfin que la chance soit avec vous.