Alejandro, le retour

2 the vert au jasmin a jeun

avec Nestle et a jeun : 15 min de jogging et 20 min de marche, je realise en effet qu'il est impossible de courrir avec ce toutou qui veut attaquer tous les ecureuils qui passent a porter de cockapoo! Donc pour lui, ballade en ville c'est plus pratique ou lachage sauvage (ici c'est $100 d'amende!) au bord de la Baie.

Petit dejeuner : 3/4 cup de cereales sans gluten + lait de soja

30 min de yoga assiste + 30 min de crano-sacre avec Alejandro

Beaucoup d'eau, j'elimine, j'elimine et j'elimine encore les toxines!

Dejeuner: saumon fume sauvage + 1 tomate ancienne jaune + 2 cs sojannaise + 2 tapioca

Gouter : 1 orange + 1 banane

1 km de nage

Diner : quinoa aux oignons caramelises et raisins secs + saumon fume sauvage + 1 yahourt au soja + quelques crackers a la pistache.