Secrets de Coach

Thursday, September 25, 2008

la peche revient, superbe feeling !


citron presse
the vert

Petit dejeuner : ananas frais et....petits cookies, l'ange de la mort m'ayant tentee ce matin a coup de petits cookies assassins...miam, c'est ben bon ..et maintenant il faut aller tout eliminer. Allez Nestle !

10 min de bar a oxygene, la grande folie ici! Ca fait bien d'aller respirer de l'oxygene pur aux parfums reposants ou detoxifiants...je ne sais pas si ca marche ou si c'est du pipeau comme dirait mon fils, mais ca fait un bien fou sur le coup :)


30 min de marche cumulee
30 min d'entrainement marathon (oui la forme revient on y va)
50 abdos sur la ab lounge de la mort
30 triceps inverses
2 min de mouvement bresilien


Dejeuner : chou vapeur (le chou orange j'adooore) avec sojannaise + 5 cerneaux de noix + raisin rouge et yahourt au soja parfum cinnamon roll..miamiam!


Gouter : 1 bagel a la farine complet et lox saumon + 1 yahourt au lait de coco (et oui c'est nouveau, ca vient de sortir et c'est hors de prix, $2.50 le yahourt!)...bon c'ets vrai ca fait un bon gros gouter mais le dejeuner fut tres leger donc ca equilibre.

30 min de marche avec fiston et toutou

Diner : bisque de tomate + 1 portion de merou grille au vinaigre balsamique + ananas frais (plus sain que le gouter :)

Soiree passee dans le garage avec Eric et Alex...mais chuuut, je n'en dis pas plus....

4 comments:

cissouille said...

Bon alors déjà vous l'avez rangé votre garage :)... Et dans ces moments là on a besoin de bras costaud :) :).... Oui oui oui.... Vous avez transformé Eric et Alex en homme de ménage :) :)

Bon allez, j'arrête de vous taquiner :) :).

supercorsica said...

Ah ! Le garage est vidé et rangé ...bonne nouvelle...pour la salle de sport...:) !

Anonymous said...

Non non Cisouille tu as raison de temps en temps il faut transformer nos hommes en homme de ménage pas de raison que ce soit toujours les femmes!

cissouille said...

Anonymous tu as raison... après tout... Il faut savoir échanger les rôles... Non ??

J'avoue qu'un garage transformé en salle de sport ce n'est que du bonheur :) :) Mais alors... qu'est ce que ça fait mal dès fois ! :)