The vert + re-the au Starbucks pour le meeting Technique du matin.
J'en profite pour prendre un petit sachet de noix de cajou aux fruits secs....ce qui me donne la peche pour aller courrir/marcher 1h sur le bord de la baie
Petit dejeuner : 1 yahourt soja/framboises + cereales sans gluten
25 min de marche avec Nestle
100 abdos sur la ab lounge de la mort
30 triceps d'acier
Dejeuner : 1 bol de quinoa vapeur + 1 cs de sojannaise + 10 fraises bien mures
15 min de marche avec Anissa
Gouter : 1 banane + 1 yahourt au soja
1h de marche avec Nestle
Diner : frichti de quinoa (plante sacree des incas, sur la photo, ce sont les plants de quinoas qui poussent en "sauvage" :) aux petits poivrons mexicains et petits pois + chou romanesco vapeur avec un filet d'huile d'olive tres goutue + quelques flocons de sel australien (offert par une cliente) + 5 fraises
2 min de mouvement bresilien
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