Secrets de Coach

Thursday, September 11, 2008

11 septembre - une minute de silence


The vert

30 min de marche a jeun avec Nestle. Pas moyen de refuser la balade matinale du petit chien!

Petit dejeuner : cereales crues a la vanille et aux framboises fraiches + lait de soja

Seance avec Alejandro : 30 min de yoga + 30 min de massage/stretching (ca n'est pas toujours agreable sur le coup!)

Dejeuner a San Francisco avec A : au menu de ce restaurant japonais zen : salade du moine, croquette de champignon shitake, quelques frites de patates douces

1h de marche dans la ville

Gouter : 1 flan au lait de soja

15 min de marche

Diner avec fiston au resto japonais : huitres pour lui, edamame pour moi :) puis 10 sushis et oui je craque miam!

2 comments:

Chris said...

Bonjour Coachie ! J'adore lire vos journées et plus particulièrement vos menus et originalités ! J'aimerai bien voir a quoi ressemble vos céréales crues à la framboise...Pouvez-vous m'envoyer une photo ?
Bonne journée

Anonymous said...

Il est bon de craquer de temps en temps non