Dimanche fut une journee placee sous la fete et les amis donc pas de longue description si ce n'est que la nourriture fut bonne et abondante, et que 45 min de sport (marche entre amies) ce fut le maximum....
Grand plaisir devant le match de final qui fut superbe, enfin, pour les espagnols et leurs bourreaux des coeurs Ramos et Torres.
Aujourd'hui, ca bouge toujours mais on case un peu plus de sport mais plus de piscine ni de jogging car le docteur a dit non, non, non....il ne me reste plus grand chose d'autorise pour ce pied de malheur!
30 min de marche a jeun avec Nestle
Petit dejeuner : the vert a volonte + 1 banane + 1 barquette de myrtilles sauvages
Dejeuner : au restaurant mexicain : 3 tacos vegetariens + guacamole + chips
15 min de Carraibean Workout : dorsaux/abdos
Gouter : noix de cajou + hummus et chips de mais
1h de velo
Diner entre amis : tapas minceur et ananas frais au dessert
3 x 2min de balayages lateraux
30 pompes a 45 degres
2 comments:
et bien!!! tout ça en sport alors que vous ne pouvez pas utiliser votre pied??? mais on ne vous arrête plus!!!
J'aimerai bien être une petite fée pour guérir votre pied au plus vite ! :)
Courage Valérie, je suis sûr que ça va se rétablir assez vite.... Et puis... Comme je l'ai dit l'autre jour un peu plus loin dans votre blog ; RESTEZ TRANQUILLE ! :) Je sais, je sais.... Facile à dire mais pas à faire.
A bientôt
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