Lever tres tot - je commence la journee par repondre a mes mails dans la nuit...c'est tres reposant, aucune interruption a deplorer :)
Petit dejeuner: 1 barre crue a la noix de coco + 1 banane + 1 the vert a la grenade
Dejeuner: 1 creme d'asperge + 2 tranches de pain sans levure + 3 abricots et un peu de beurre/confiture maison (merci Anissa).
Merci a Rose pour son conseil pour mes plans de tomates. Je me mets en quete de pieds d'ortie...juste les feuilles ou le pied entier?
Je fais une sieste de 10 minutes puis je fonce a la vraie heure du dejeuner (j'ai en fait mange a 11h45 :) faire du sport + nager avec Anissa.
Resultat: 30 min de stairmaster + 40 min d'aqua-jogging/natation
Gouter: 1 poignee d'amandes + fruits secs
Diner: 2 oranges et une assiette de frites legeres (cuites au four)
2 comments:
De Rose : seulement les feuilles pour les tomates....
UNE QUESTION : C'est equilibré deux oranges et des frites ?
si je peux me permettre vous ne mangez pas beaucoup
un medecin
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