Secrets de Coach

Monday, May 14, 2007

De retour sur la Cote Ouest


Un retour sur les chapeaux de roues! Les journalistes americaines que j'ai recontrees la semaine derniere me demande plein d'informations sur MyPrivateCoach + je prepare mon pilote de la semaine prochaine a Los Angeles.
Et oui, je vais y tourner mon premier pilote de talk show pour une chaine nationale. On y croit dur!
MyPrivateCoach est dans JASMIN cette semaine - a vos revues!

Ce matin: petite marche a jeun de 20 minutes

Petit dejeuner: quelques fraises, une banane, des cerises

15 minutes de marche entre deux RDV telephoniques - pas plus la matinee a ete tres intense!

Ce matin, j'ai aussi valide l'article qui va bientot sortir dans Closer Mag sur 2 personnes qui ont suivi mon programme LeBootCamp.

Dejeuner: un plat tout pret surgele (je teste pendant une semaine la chose) tout bio a 490 calories tres precisement + la fin des cerises

30 minutes de stairmaster
200 jumping jacks
40 pompes
200 abdos
un peu de musculation

Gouter: une banane et une demi pomme

Diner: quelques bebes pomme de terre vapeur, asperges vapeur, salade de tomates, salade de melon/fraises + 2 cs de sorbet a la baie d'acai du Bresil.

4 comments:

cissouille said...

houlala !! ça va être bousculade pour vous alors !! La semaine prochaine va être speed pour vous !!

Bon courage Valérie et Merci encore !

claire said...

apres avoir ete chercher cette revue j'ai beau la lire de droite à gauche et de gauche à droite, Valerie je ne vois pas d'articles vous concernant, peut être suis-je passe a cote.
Merci me dire a quelle page on peut vous trouvez.
A tres bientot donc sur ce blog
toujours autant de dynamisme

valerie said...

Valerie et l'homme avec un regime pareil il doit avoir une taille de guepe non.
moi quand je suis vos recettes, je pers immédiatement minimum deux a tris kilos dans la semaine
toujours de bons conseils

Clairounette said...

Juste une question au sujet de votre petit dej composé que de fruits : prenez vous un thé ou autre quand même ou juste des fruits?

Sinon contente pour vous que votre société prenne une telle ampleur : une réussite à la française ça fait toujours plaisir (même si c'est dommage que vous n'avez pas pu réaliser votre projet en France)
Votre préparation de talk show doit être stressant mais en même temps super interessant!
Félicitations pour votre parcours!