LE BONHEUR....

Ce matin, reveil, le ciel est gris mais je le vois BLEU, bleu, bleu.....la vie est decidemment bien belle. Je viens d'enlever une epine de mon pied...ou plutot, un insecte deplaisant qui s'etait pose sur le pare-brise de ma vie.

Ha! Pour feter ca, je dance 20 min au rythme disco des annees 70/80.....I WILL SURVIVE, I WANT SOME HOT STUFF, CETTE ANNEE LA....et plus!

Je sors d'un an de stress....ahhhhhhhhhhh pour feter ca, je fais organiser la venue de toute mon equipe francaise sur la Californie pour un mois. Au menu, travail certes mais dans des conditions cool avec une belle suite pour accueillir les elements feminins, piscine, jacuzzi, cuisine, on va bien s'eclater....

Petit dejeuner: tout cru: une nectarine + cereales crues et lait de soja avec le The de la Victoire, the authentiquement amerindien :)

Dejeuner avec une super coach de San Francisco, rencontree au detour d'un vol en avion vers NY, Amber est une personne geniale, qui a tout plaque pour devenir coach. Elle est maintenant interviewee par le Washington Post. Sa specialite? Le coaching des meres actives.
Sympa comme tout, elle m'a mise en relation avec le Washington Post.....le karma, ya du bon :)
Elle est crudiste, ca tombe bien...faut que je perde mes 2 kg en trop :)
Au menu donc, une infusion citron/miel/poivre de cayenne pour rechauffer les coeurs + une enchilada crue avec coleslaw (salade de chou)...pour le dessert un totu petit bout de chocolat cru avec des baies de goji.....si ma mere me lit, elle va me demander ce que sont tous ces ingredients!!!

1h de marche l'apres-midi

Pas de gouter...le cru ca bourre!

Diner: 3 tartines de pain allemand avec creme de saumon faite maison (enfin, pas dans la mienne de maison!), 1 pilon de poulet grille, salade verte et tout plein de fraises bio du marche.

Je regarde Brave Heart en ecrivant un article...la vie est bien belle sous le soleil de Californie.

Les faucons pelerins sont nes!

Tout d'abord, un moment de tendresse dans ce monde de brutes, les petits faucons sont nes sur le toit du siege d'Oracle!
Vous pouvez les voir sur cette page webcam - si vous rafraicchisez votre page, vous verrez les poussins bouger.

Petit dejeuner: 1 demi nectarine + 1 demi kiwi + 1 barre crue

30 min de stairmaster 200 abdos

Dejeuner: 1 bol de soupe + 3 wasa avec humus + 1 macarons noix de coco/chocolat cru :) miamiam

Sieste de 10 min car je dois rattraper 3 semaines de stress et nuits courtes...

Gouter: 1 banane, le jus d'une noix de coco fraiche, 1 macaron cru a la noix de coco et choco (tout cru, je precise, pas de produits chimiques ou autre, meme pas de sucre mais du nectar d'agave) + 1 the vert a la grenade

23 min d'elliptique + 7 min stairmaster 30 min cardio-muscu (intense)

Diner: 1 gros bol de soupe de legumes + 1 steak vegetarien + 1 petite portion de "frichti" poulet/brocolis/pates completes

Apres ca, au dodo tot pour finir l'integrale de Conan Doyle, plus que 200 pages et j'ai fini!

Pas de cancer chez les Orsoni!

Bon et bien desolee de ne pas avoir ecrit plus tot mais disons que les derniers jours ont ete tres stressants......on a eu chaud mais finalement, la bete est restee au loin et ce qui reste est embetant mais pas impossible a attaquer....il ne s'agit pas de moi mais d'une personne de ma famille tres tres proche...on souffle donc :)

Aujourd'hui...pas de sport pour cause de 2 nuits blanches d'affilee avec le stress de l'attente des resultats.....mais tres bonne nouriture pour compenser en antioxidants sains les radicaux libres generes par le stress!

Petit dejeuner: j'ai l'appetit coupe par l'attente des resultats mais je me force a manger une demi pomme, un bol de cubes de pasteque et une barre crue

Midi: je suis soulagee (mais toujours crevee) car les resultats sont que le fameux "c" n'est pas la...a la place d'autres soucis mais on va les bouffer tout cru! ha mais! donc repas commence avec un jus de citron chaud (enfin tiede) un peu sucre au miel et avec une pincee de piment de cayenne pour rechauffer le corps et le coeur puis une soupe de coco Thai avec de la citronelle et des champignons + un peu de guacamole et des crackers cru...au dessert un petit coeur en chocolat cru ... ces petits coeurs sont tout mignons.....je les traine dans mon sac de partout :)

Pas de gouter


Diner: une tranche de Wasa (bien francais) + hummus + salade de mache + 1 petit pilon de poulet + 1 pomme + 2 pods de tamarind

Si vous vous demandez qui est cet petit toutou qui fait la star et montre son dos, il s'agit de Berlioz, la mascotte de MyPrivateCoach qui porte, d'ailleurs, un tee-shirt aux couleurs de MyPrivateCoach :)

Chateau Marmont Beverly Hills - Retour Maison

Desolee, un peu de retard dans le blog mais les 3 derniers jours ont ete plutot intenses, a defaut de trouver un terme plus fort!

Depuis jeudi.....

Jeudi:

10 min de yoga a jeun pour demarrer la journee d'un bon pied

Petit dejeuner: the vert au jasmin emmene dans la valise + une barre crue aux pommes + 1 ol de myrtilles fraiches...et oui, je suis allee a pied au magasin de fruits et legumes le plus proche et j'ai fait le plein de fruits pour ma chambre d'hotel, histoire de manger des petits dejeuners equilibres et surtout histoire de ne pas craquer sur les betises dans la chambres: cookies, gateaux, etc...

Je sais que mon premier meeting est dans un restaurant a 9h du matin, le plus dur va etre de ne pas craquer sur un 2eme dejeuner quand les viennoiseries seront posees devant moi :)

En fait, la personne que je rencontre parait 30 ans...et me dit qu'elle a un enfant de 20 ans! La je me rends compte que cette femme est l'exemple de la LA lady qui se fait tout refaire....mais je dois reconnaitre que sur elle ca fait tres naturel....impressionnant!

J'enchaine avec une productrice a Chateau Marmont, parseme de stars...nous passons 4 h ensemble..mais chhut! je ne peux en dire plus! Nous mangeons tres peu, stars minces autour de nous oblige, les portions etant tres petites: un chti bout de thon cru en croute d'amande (mais genre 5 cm carres!), 2 morceaux de fromages de chevre avec 1 tartinette de pain, plein de the vert...ca c'est tout pour le dejeuner (! j'etais morte de faim)...a 4h, toujours avec la meme personne, quelques madeleines du Chateau.
Pas etonnant que l'on puisse devenir anorexique et le rester dans ces conditions! Je me rattrape le soir en dinant avec un journaliste a Santa Monica dans un restaurant basque. Au menu, moules frites....miam miam!


Vendredi:

Comme j'ai passe une nuit completement blanche....oui, c'est mon insomnie totale du mois...on apprend a vivre avec :), pas de sport le matin pour la zombie....2 bananes pour le petit dejeuner, et 1 barre crue....a midi, je mange a l'aeroport, un "wrap" de poulet et une pomme.

Le soir, resto japonais, Bonzai, j'adoooore, les meilleures sushis a l'anguille a 200 km a la ronde!


Samedi:

Le sommeil recupere et je retrouve mes amis pour une journee de reflexion sur la vie....pas de sport today...mais bon je me bouge tout le temps, ca n'est pas parce que pendant 3 jours je fais la greve que c'est la fin du monde!

Petit dejeuner: un bol avec une banane et un chti peu de cereales (pas trop car je sais qu'aujourdhui, je ne vais pas bouger vraiment!) + lait de soja vanille.

Dejeuner au restaurant: soupe aux champignons (succulente) et 1/2 hamburger pique a mes voisins par bouchees discretes...mais bon, au bout d'un moment., ca nous donne un demi hamburger :)

Pas de gouter.

Diner: avec Delphine et la famille au japonais: peu de sushis mais avec du thon gras en direct du Japon. Succulent!

ps: vous avez du vous demander ce que faisait ce logo UBUNTU sur mon post du jour..et bien, je viens de decider d'acheter un ordinateur portable qui in'est ni un Mac, ni un PC mais qui n'utilise que du opensource...Ubuntu ne plante pas...et pour moi qui traine des annees de plantages et autres crashes, ca va etre le bonheur!

Bons baisers de Hollywood + message pour un medecin

Comme dirait la personne qui traverse la route au debut de Pretty Woman, “welcome to Hollywood….la ville ou les reves peuvent devenir realite ».

Voyage sans histoire si ce n’est que l’atterissage fut un peu folko…soit le pilote est tout junior…soit nous avons atteri en pilote automatique…en tout cas, pas en douceur !

Mon voisin etait une personne fort interessante, qui developpe un concept d’irrigation avec 0% de perte d’eau. Voila ou reside les fortunes de demain !

Petit dejeuner : 2 tartines de pain sans levure avec un peu de beurre et confiture d’abricot d’Anissa + 1 banane

Dejeuner : 3 patties de legumes/riz complet (100 calories chacun) et 1 banane

Je suis serieuse car je sais que dans l’avion je me fais souvent un petit plaisir pas sain du tout alors….

Dans l’avion, justement : 1 bebe pizza a l’ananas (mon peche mignon) et 1 coca light …et oui 2 fois par an, je crois pouvoir raisonnablement dire que cela ne devrait pas m’achever !

Dans le taxi qui m’emmène a mon hotel (tres bien choisi d’ailleurs par ma super Ava), je fais 100 contractions de fessiers. J’ai marche dans l’aeroport avant le depart et en arrivant…toujours ca de gagne !

Avant de me plonger dans les preparations dees reunions a venir demain, je fais 10 longueurs de piscines + 50 abdos + 10 longueurs de piscine + 50 abdos

Marche : 40 min a bon pas

Dans ma chambre d'hotel: 50 pompes + 30 sec de planche + 100 abdos + 50 squats

Diner: un sandwich jambon/fromage/legumes sans mayonnaise of course + 1 pomme + 5 crackers crus + quelques noix


Mercredi:

A jeun: 20 longueurs + 100 abdos

Petit dejeuner: barre crue a la pomme et dattes + 1 banane dans ma chambre d'hotel

Dejeuner: 8 sushis (hmm...tres bons!) + 1 grand bol d'ananas frais

Gouter: 1 barre crue au chocolat cru + 1 pomme + des cerises coeur de pigeon

1 h de marche

Diner: Halibut d'Alaska (poisson blanc) + feves + puree de pommes de terre et poireaux + 2 tranches de pain complet avec un peu de beurre.

Message pour le medecin :) : si vous n'avez lu que le post du jour de mon depart, je dois avouer que les jours de voyage, mon alimentation n'est pas optimale mais tout le monde sait que l'equilibre alimentaire ne se fait pas sur un repas ou meme sur un jour mais sur plusieurs...ouff donc :)

Une bien belle journee a Hollywood placee sous le signe des producteurs et autres animateurs/trices :)

J'ai clairement indique que je ne perdrais pas un gramme pour faire le show meme si la pression a Hollywood pour que les femmes ressemblent a des batonnets tout maigres est bien presente!

Dans ma chambre avant de me coucher:

20 pompes

100 abdos

100 abducteurs de chaque cote

Preparation valises et journee sportive

Lever tres tot - je commence la journee par repondre a mes mails dans la nuit...c'est tres reposant, aucune interruption a deplorer :)

Petit dejeuner: 1 barre crue a la noix de coco + 1 banane + 1 the vert a la grenade

Dejeuner: 1 creme d'asperge + 2 tranches de pain sans levure + 3 abricots et un peu de beurre/confiture maison (merci Anissa).

Merci a Rose pour son conseil pour mes plans de tomates. Je me mets en quete de pieds d'ortie...juste les feuilles ou le pied entier?

Je fais une sieste de 10 minutes puis je fonce a la vraie heure du dejeuner (j'ai en fait mange a 11h45 :) faire du sport + nager avec Anissa.


Resultat: 30 min de stairmaster + 40 min d'aqua-jogging/natation


Gouter: 1 poignee d'amandes + fruits secs



Diner: 2 oranges et une assiette de frites legeres (cuites au four)

La Fete et depart pour Hollywood....

Et bien voila un weekend place sous le signe de la fete et ca fait du bien !

Apres une soiree qui a dure biein tard hier soir, ci-jointes quelques photos, voila un dimanche repos cote foie et estomac :)

Petit dejeuner: rien car le foie prefere le vide !

Dejeuner: dans un buffet indien. Je me limite aux options vegetariennes pour aider mon corps a faire une petite detox toute douce.

Un peu de jardinage en fin d'apres-midi, sur le tard, histoire de renouer avec la nature et parce que le jardinage pompe beaucoup de calories! Cet ete, je vais etre envahie de tomates et de plantes aromatiques :)

Gouter: 3 chocolats que j'ai recus a la soiree hier soir. Tres classes, tres bons, ca fait plaisir.

Diner: leger: une creme d'asperges + une salade de fruits et basta!

Demain, je re-fais ma valise pour partir sur LA, cette fois-ci, ca va etre HOT puisque je retrouve le producteur de Oprah (2eme fois) et que je fais un pilote pour une emission "talk show" pour une grande chaine nationale. Si vous pensez que cela fait plusieurs fois que vous voyez ecrit ce genre de propos, vous avez raison. Je suis tres tetue, comme une mule corse, et je repeterai mes efforts jusqu'a ce qu'ils soient recompenses :)

Tres bonne semaine et je vous donne des nouvelles de Hollywood et Studio City des que j'arrive !

Nous sommes dans VERSION FEMINA (3 pages)

Nous sommes dans VERSION FEMINA ! Vous pouvez lire l'article en cliquant sur ce lien

31 min de marche a jeun (oui, 1 en plus des 30 min imposees!). Ca fait du bien, a 6h, je suis seule sur la Baie (et oui, je suis toujours a l'hotel pendant les travaux dans ma maison, ils n'en finissent pas!).

Petit dejeuner: un peu bizarre je le reconnais! 10 amandes, 1 tranche de melon vert + 1 burger vegetarien (100 calories seulement et plein de bons gouts) + 2 boules de calcium au chocolat pour la douceur qui sert a quelque chose.

Pour la bloggeuse qui me demandait si je bois toujours mon the le matin, la reponse est oui, ce matin, the a l'erable en direct du Canada :)

J'attaque la journee a 8h pile avec des RDV sur Skype...et zou on y va!

Dejeuner au sommet avec 2 VPs (vice-presidentes et oui, 2 femmes) d'une Fortune 500 de la Silicon Valley. Resultat, nous choisissons un resto Thai Biologique et nous laissons aller! Petit bebe tres petite salade, jusque la ca va. Puis, un pave de saumon sauvage avec un peu de brcolis et riz complet. S'arreter la aurait ete l'ideaaaaaaal. Seulement voila, c'est sans compter sur la terriblement tentante carte des desserts, et poum, a moi le croustillant Thai a la glace coco (qui dit croustillant dit "frit").

En sortant, je courre a la piscine faire 30 longueurs (x25 m) d'aqua-jogging alterne avec nage libre.

Puis 1h de marche entre les meetings.

Pas de gouter (quand meme, on sait s'arreter!)

Marche des fermiers (farmers' market)...donc voici quelques photos fort appetissantes puis diner avec ce que j;ai ramene du marche: pain complet (3 tranches), pate de saumon sauvage et de truite sauvage puis une barquette de myrtilles...un vrai delice!

C'est mon fils qui cuisine !

30 min de marche a jeun + 10 min pour refaire un tour et atteindre les 40 min de marche a jeun

Petit dejeuner: 1 tranche de melon vert tres peu sucre, un pamplemousse rose, 2 tranches de pain allemand aux graines germees, une lichette de margarine non hydrogenee et 2 tranches de saumon. Thierry, remarque l'equilibre parfait de ce petit-dejeuner, avec les proteines que tu voulais y voir. Thierry est mon coach nutrition :)

Je suis sans voiture pendant 24h, revision tournant en reparation oblige ;) Qu'a cela ne tienne, je vais marcher encore plus!

50 jumping jacks

Dejeuner: un plat tout pret biologique a 500 calories: saumon grille, riz sauvage et brocolis

A 13h, 1h de torture avec mon coach sportif, j'y entraine Anissa qui tient le coup alors que Brian nous fait souffrir! j'enchaine sur 8 longueurs de piscine pepere pour detendre les muscles. 10 min de hammam...divin! Pour se motiver, on regarde cette belle photo et on resiste a la tentation d'arreter la seance, voire pire, d'annuler la prochaine, prevue pour samedi matin!

Gouter: 2 tranches de pain aux graines germees et margarine non hydrogenee avec saumon fume

Diner: mon fils me dit de rester assise, qu'il va preparer mon diner. Mignon :) Resultat: une salade de mache et tomates avec une superbe sauce au vinaigre balsamique + 1 tranche de pain grille + des M&Ms :)

10 min de marche

ps: la coach n'est pas stressee negativement juste le bon stress positif mais bon, allez si je le reconnais, je dois livrer un manuscrit tres rapidement et je suis loin du compte...mais, allez zou, on y va!

La panthere et la nuit

Marche a jeun 30 minutes

Petit dejeuner: 1 banane + 1 mangue + 1 gauffre au ble complet - on a fini le petit dejeuner plus vite que prevu avec mon fils donc 10 minutes de danse RAP sur des airs de MC Solaar

Dejeuner: plat tout pret + 2 petites pommes de terre + saumon

seance gym intense avec Anissa entre midi et 2h pour ne pas impacter notre journee de travail/reunion intense!
Au programme: 5x10 min de cardio a fond: velo, rameur, stairmaster puissance maximale (20 min sur celui la), elliptique + un peu de musculation.

gouter: 1 brownie bite + amandes/fruits secs

diner: salade composee (mache/pommes de terre/tomates/oignon) + 2 cs sorbet + 2 tranches suamon fume + 25 M&Ms

Cette nuit, j'ai fait un cauchemard....je voyais une tete de panthere qui me regardait en montrant les dents de maniere tres agressive. Ou que j'aille je la voyais. Mais je me disais qu'elle n'etait qu'une hallucination et que tres vite elle partirait, et que dans tous les cas, elle ne pouvait me toucher....mais le matin je me suis reveillee (dans mon reve, pas en vrai !), avec des marques de griffes sur le bras. Alors, le soir je n'ai pas voulu dormir pour pouvoir l'attraper. Tres angoissant, des tetes de pantheres de partout qui me rugissaient dessus, pretes a me manger tout cru, puis, un livre est apparu avec une formule magique, que j'ai prononcee correctement apparemment puisque la panthere s'est brusquement mise a se decomposer et a montrer un interieur tout pourri puis a se reduire en cendre....interessant les reves parfois :) en tout cas, merci a Harry Potter pour me fournir en reves hallucinant de sorcellerie!

Enfin, belle journee pour nous cote boulot puisque MyPrivateCoach accueille deux nouvelles superbes recrues a bord. Youpiiii!

De retour sur la Cote Ouest

Un retour sur les chapeaux de roues! Les journalistes americaines que j'ai recontrees la semaine derniere me demande plein d'informations sur MyPrivateCoach + je prepare mon pilote de la semaine prochaine a Los Angeles.
Et oui, je vais y tourner mon premier pilote de talk show pour une chaine nationale. On y croit dur!
MyPrivateCoach est dans JASMIN cette semaine - a vos revues!

Ce matin: petite marche a jeun de 20 minutes

Petit dejeuner: quelques fraises, une banane, des cerises

15 minutes de marche entre deux RDV telephoniques - pas plus la matinee a ete tres intense!

Ce matin, j'ai aussi valide l'article qui va bientot sortir dans Closer Mag sur 2 personnes qui ont suivi mon programme LeBootCamp.

Dejeuner: un plat tout pret surgele (je teste pendant une semaine la chose) tout bio a 490 calories tres precisement + la fin des cerises

30 minutes de stairmaster
200 jumping jacks
40 pompes
200 abdos
un peu de musculation

Gouter: une banane et une demi pomme

Diner: quelques bebes pomme de terre vapeur, asperges vapeur, salade de tomates, salade de melon/fraises + 2 cs de sorbet a la baie d'acai du Bresil.

New York encore et toujours...Cisouille, Babeth, Johanna du Koweit

Dernier jour a NY, apres une semaine effrenee!
Tout d'abord, pour repondre a une Babeth pas doue du blog (hihi), oui Blogger a ce probleme - toutes les photos telechargees vont en haut du post. Il suffit de les prendre avec sa souris et de les mettre ou l'on veut :D

Hier, journee tres intense:

Petit dejeuner: 1 barquette de 125 g (c'est precis) de myrtilles + 1 barre crue + a 10h, une banane achetee dans un petit estancot dans une rue de NY

2h de marche le matin entre tous les meetings. J'ai chausse les ballerines Repetto et refuse les taxis!

Pour vous Cisouille et Johana qui avaez commente mon poste sur le shawarma, voila une petite photo qui vous fera sourire!
Ici le cacher ou Kosher en anglais, le Halal, le vegetarien cacher, le sans gluten, le sans levure ou autre, c'est tres facile a trouver!
J'ai meme trouve un restaurant chinois-vegetarien-cacher!

Parlons-en des restaurants! Ce qui me "tue" c'est tous ces messages sur le rechauffement de la planete, comme quoi tout citoyen doit faire attention...et dans les magasins et restaurants, la climatisation est reglee a 16!

Sans compter les bus au diesel qui polluent, les camions de pompiers stationnes tout moteur en marche, et le comble, j'ai vu le chauffage en marche dans un bureau d'une tour climatisee a mort!



Midi, dejeuner avec un tycoon des affaires: sushis au caviar (mais sans riz!), une assiette d'edamame (vous me connaissez maintenant, vous savez ce que c'est!) puis au dessert, je vous laisse decouvrir ce que j'ai pris!



2h de marche l'apres-midi entre tous les meetings et pas de gouter.


Avant mon interview avec CNN, j'ai 1h a tuer et a destresser et il s'avere que je suis acote du Musee d'Histoire Naturelle - j'arrive a la fermeture, les gardiens me laissent entrer gratuitement pour quelques instants et quelques photos pour mon fils :)




Le soir, diner et interview avec CNN. Au menu, une soupe a la tomate tres delicate et avec une presentation d'enfer + une pizza aux champignons sauvages. Enfin, je dis pizza, mais vu l'endroit ultra-chic, n'imaginez pas une grosse pizza toute epaisse :) Tres fine en fait.

Je finis la journee par une course effrennee sur 24 rues pour attraper le train a temps!

Ce soir je repars vers le soleil, les iles et les vahines :D

Vendredi

Petit dejeuner: quelques fraises, 2 tartines de pain complet + un peu de margarine pas hydrogenee et 2 cs de confiture de framboises

200 abdos

Dejeuner: avec les moyens du bord en attendant ma limo pour l'aeroport (mise a ma disposition sympa non?) 1 orange et 2 tranches de pain complet avec margarine.

Allez, zou, on decolle!

Seulement en Amerique (bis repetitas!)

Et oui, seulement en Amerique peut-on voir un homme au corps plutot bien muscle, en slip, avec un chapeau de cowboy, en train de jouer de la guitare sur Time Square!
Entoure d'une nuee de photographes, le musicien parait-il atroce cote talents musicaux, sevit sur Time Square depuis de nombreuses annees. Gagner sa vie en Amerique peut donc prendre des voies detournees!

A sa decharge, notons que la chaleur est a son comble dans le centre de Manhattan, avec des pointes a 30 degres, et une chape de pollution etouffante.

Heureusement qu'il y a des parcs un peu partout pour nous donner une petite bouffee d'oxygene!

J'ai commence la journee par un petit jogging a jeun, a petites foulees, le tout suivi de 200 abdos et de 20 pompes histoires de faire bouger tout ca avant une journee chargee en RDV.

Petit dejeuner: une banane, du raisin, quelques amandes

40 min de train de Long Island au centre de Manhattan et zou, me voila prete a affronter mon premier RDV avec une journaliste. Tout cela se passe tres bien, donc plus de stress et de peur que de mal :)

Pour le dejeuner, je decide de passer a la FNAC locale et de regarder si je peux trouver un restaurant qui propose des menus crudivores. Et oui, bingo! A NY il n'y en a pas autant qu'a San Francisco mais j'en trouve 4 dont un juste a cote de mon dernier RDV.

1h de marche

Dejeuner cru donc: un petit burger cru a base de noix et de carottes, une salade composee, et au dessert, une salade de fraises bien mures dans de la creme de noix de coco. Pour arroser tout ca, du jus de noix de coco tout frais. Un vrai delice!

1h de marche pour aller a mon prochain RDV.

A 4h, la faim me tenaille et je me fais plaisir avec un panini appele "pressata", encore plus plat qu'un panini normal.

1h de marche pour aller au prochain RDV.

Retour sur les 20h.

Diner: soupe de tomate + fruits secs + raisin + kiwi et zou!

Pour finir, voila une pub de taille gigantesque, relevee sur un mur cette apres-midi!

Une coach dans le Bronx

Apres les evenements de vendredi dernier, je suis partie a NY pour quelques jours de RDV au sommet...je ne plaisante pas avec le sommet puisque aujourd'hui, j'ai rencontre le chairman de Toshiba, le CIO de Coca Cola, etc...en tout 90 hommes d'affaires qui font le monde, et une femme, moi :)

Mais revenons a nos moutons, samedi, depart pour New York sur ma compagnie aerienne preferee, JetBlue. Pas de first, business ou class eco. Tout le monde est en equivalent business, avec siege en cuir, TV avec une trentaine de chaines + film et snacks sante. Un reve devenu realite.

1h de marche dans l'aeroport pour se mettre "en jambes".....petit dejeuner: que des fruits + j'emmene de quoi manger sain dans l'avion: barre crue et fruits ... comme snack, je prends deux petits paquets de cacahouettes.

Arrivee a NY, je suis recuperee de main de maitre et bien nourrie le soir: italien. Je choisis escalope de veau piccata (aux capres et au citron, donc tres leger).

Dimanche, RDV telephoniques + jogging sur la plage avec vue sur Manhattan au loin, c'est beau! En fait je fais deux fois le jogging, histoire d'en prendre plein la vue et de bien me depenser.

Dinner quick: poulet grille + un peu de couscous, myrtilles...et puis, je vais voir Spiderman 3 pour tuer le temps du soir, quelle deception. Un vrai navet!

Lundi tres actif: avec plus de 150 km dans la region de New York ou les autoroutes ont une signalisation tres approximative, les google maps et autres indications ne sont pas vraiment juste. On traverse le Bronx, ce qui impressionne toujours mais bon, en restant sur l'autoroute, on ne risque aboslument rien.

Le plus amusant si on peut dire c'est qu'en plein milieu du Bronx, on peut voir une pub pour la lotterie nationale ou l'on peut gagner 96 millions...c'est sur que quand on habite un tel endroit, ca fait rever....

Au final, je suis prete a abandonner pres du but mais je sais que les 90 hommes puissants m'attendent :) Je fais mon allocution sur les knowledge clusters et sur le manager global et je teste le dernier ecouteur bluetooth qui supprime completement les bruits ambiants, cadeau de Toshiba.
Je retrouve Mark Minevich, pape de la globalisation, conseiller aupres des grands chefs d'Etat de ce monde. Un personnage impressionnant d'intelligence et de connaissances en geo-politique et en economie internationale. Je suis flattee de pouvoir passer plus de 2h avec lui a discuter du developpement de l'Asie. C'est a ce moment que je rencontre le chairman de Toshiba, venu tout specialement a cet evenement de Tokyo.

Petit dejeuner: 1 banane, quelques cranberges

Apres une journee de networking intense et quelques idees de business plutot interessantes, me voila de retour dans la folie de l'heure de pointe au volant de ma BMW gracieusement pretee.

Dejeuner: quelques petits fours tres tentants et quelques antipasti + un brownie irresistible

30 min de marche + contractions dans la voiture

Pas de gouter

Diner: je m'arrete avant de rentrer et m'achete de la soupe a la tomate + quelques cubes d'ananas et u peu de gingembre frais pour enlever le barbouilli lie a cette operation que je repousse sans cesse (pas le temps :)

Ce soir, repos de la guerriere, car demain les RDV vont s'enchainer...en fait non, je ne peux pas me coucher trop tot, trop de travail de preparation pour demain :)

Enfin, il faut prendre soin de sa leptine donc au lit vers 22h (mais avec les 3h de decalage avec la cote Ouest, ca n'est pas evident!)

Cissouille: le shawarma est une recette libanaise de viande, en general blanche, marinee puis cuite dans une sauce blanche legere divine :)

Only in America (*)

(*) Seulement en Amerique !

(1) Une mamie perd le controle de son vehicule pile devant moi (j'ai vraiment un effet sur les gens dingue!) et rentre dans la vitrine d'un drugstore. Plus de peur que de mal mais 3 camions de pompier, 2 voitures de police, 2 ambulances, 3 agents de la circulation...un peu excessif, n'est-il-pas?

(2) Une amie enceinte de 7 mois, se fait licencier de son travail la semaine derniere, et retrouve en moins de 7 jours un nouvel emploi avec un gros ventre!

A part ca, hier journee tres sportive avec une seance de training + 1 h de marche avec Brian..je souffre today! Et oui les mega-reps comme il les appelle, sont intenses: on fait autant de repetitions que possible puis quand on croit que l'on ne peut plus, on pause 3 sec, et refait 5 reps puis ainsi de suite jusqu'a ce que le corps crie grace. Impitoyable pour le gras cache et surtout, un beau lavage de stress.

Aujourd'hui vendredi, je finalise mes reunions de la semaine prochaine et signe un bel accord avec une grande revue francaise. Ca ne va pas passer inapercu, mais chuut, je n'en dis pas plus. Vous verrez le resultat en juillet :)

Ce matin: petit dejeuner a base de pain allemand et de creme de truite sauvage, un delice!

Midi, apres 1h de marche dans la ville entre 2 points de RDV, je craque sur un shawarma, mon corps veut des proteines, on va lui en donner.

A 4h, je goute le dernier coca light Plus avec des vitamines. C'est infect! Comment peut-on boire cette chose chimique, cela reste un mystere pour moi!

Soir: je finis la petite boite de creme de truite + pain allemand + 1 pomme et zou.....je me remets a l'ecriture :)

A tres vite pour de nouvelles aventures!

ps: la petite cannette a vu ses cannetons eclore, ils sont tout mignons et flottent sur la marre aux canards. Un petit coin de douceur dans un monde de brutes!

Du lapin en Amerique

Une bien belle journee placee sous le signe des rencontres business tres interessantes.
Le karma est decidemment tres bon.....cela fait plaisir de voir que l'univers gere tout ca tres bien :)

Petit dejeuner: 2 tranches de pain allemand aux graines germees et humus maison + 1 pomme

Dejeuner: rable de lapin avec petite sauce aux champignons sauvages et asperges grilles. Au dessert de mon resto prefere, un ravioli au chocolat (l'autre a ete offert a mon invitee - une evangeliste d'une grande societe francaise....mais chuuut. on n'en dit pas plus!)

Je suis allee a pres ces agapes, a la gym pour bruler quelques calories avant de recuperer mon fils mais patatras! Une fois arrivee et garee je realise que j'ai oublie le sac de gym chez moi!

Pas de gouter.

Reunions jusqu'au soir tard pendant que mon poussin fait ses devoirs.

Dinner tardif: papaye fraiche (miammiam!) + un bol de soupe de legumes + 1 banane et vers 23h because je ne dormais pas, une tartine de pain noir avec hummus

Au lit avec le livre que papa m'a offert pour mon anniversaire "qui mange les guepes" :)

Petite journee tranquille

Petit dejeuner: the noir de mon amie Zeyna qui est en train d'envahir les rayons des magasins californiens avec ses thes bio et "fairtrade" + 1/4 de melon + 1 tranche de pain allemand aux graines germees avec du hummus maison + 1 banane

30 minutes de marche

Je profite du 1er mai en France pour rattraper mon retard et ecrire un chapitre que mon editeur attend avec impatience! Mon prochain bouquin fera partie de la collection LeBootCamp...mais chuuuut je n'en dis pas plus :)

100 abdos
20 pompes

Dejeuner: 2 tartines de pain allemand grille + hummus maison + fraises (bio of course) et j'ai un trou de memoire sur le reste :)

Pas de gouter mais 1h d'elliptique a la place
30 minutes de marche

Diner: moules marinieres + salade pommes de terre de Noirmoutier/edamame/coeurs de palmier FRAIS en direct de la foret du Costa Rica. Je dois avouer que cela n'a pas le gout des coeurs de palmier en boite!

Je me remets a l'ecriture, mon editeur attend, attend, attend...la j'ai une inspiration subite sur les radicaux libres et sur les vampires d'energie.

Tisane et ecriture!