Soupe a la Tomate

Lundi:


Petit dejeuner : pamplemousse rose, banane, quelques amandes, une petite poignee de baie de goji

65 min de fartlek - course/marche
300 abdos
100 adducteurs de chaque cote
30 pompes a 45 degres

15 min de marche

Dejeuner : grosse salade maison avec crackers crus + raisins + un peu de chocolat

70 min de marche au telephone

Gouter : une banane

Diner : Bisque de tomate, pain blanc :) et raisins

Mardi:


Petit dejeuner : pamplemousse rose, pain grille avec hummus

65 min de fartlek - course/marche
100 abdos
33 adducteurs de chaque cote
10 pompes a 45 degres

15 min de marche

Dejeuner : soupe paysanne + yahourt au soja + un peu de chocolat

20 min de marche au telephone

Gouter : une banane + une petite glace chez mon ami Michael, refugie croate (miamiam)

Diner : Bisque de champignons, pain complet :) et poire rouge + 1 chocolat