Quelques jours sans post mais votre coach a ete tres occupee! Et puis, pour des raisons de confidentialite je ne peux pas tout dire :)
Hier, journee a Santa Cruz, superbe endroit, Mecque des surfers (ils sont beaux et ils sentent le sable chaud!), de la nourriture bio et vegetalienne, des hippies et des studios photo et film.
Petit dejeuner: the Earl Grey de chez Gipsy Tea + une barre crue + banane + pomme + quelques baies de Goji
Dejeuner: bio et vegetalien of course: soupe Thai aux champignons, chou et lait de coco + quelques nouilles chinoises
Gouter: 2 the au lait de soja et miel + gros cookie vegetalien a la noix de coco (miam miam, le gout de l'interdit!)
Diner avec Anissa et Eric : 3 asperges sans sauce + 3 cracottes + saumon sauvage fume + quelques tomates cerise + 1 pamplemousse rose + 1 infusion Detox
Sport: limite cote cardio car journee tres longue en voiture et studio: 500 contractions de fessiers, 100 abdos, 50 biceps.
J'aime penser aux autres mais j'aime bien aussi que l'on pense a moi. Ca fait toujours plaisir!
Hier, devant ma porte, un gros colis en provenance d'Australie. Mon equipe support est a Melbourne et a decide de m'envoyer un gros colis plein de noix et de betises pour feter Purim.
Youpiiii...... ca fait plaisir!
8 comments:
super !
Miam ces noix... ça donne faim!
Quelle chance!
:)
un petit message de la part de Claudine de Paris.
Quel bonheur rien que de lire vos blogs.
Toujours de bonnes recettes.
Mais malheureusement pas toujours le temps de faire toute cette gym, il faut être très disponible et quand on travaille ce n'est vraiment pas évident. A moins d'être appelée par son boss et d'y aller en serrant les "fesses"!!!
qu'est ce que c'est les barres crues? Merci pour la joie de vivre que vous dégagez : mordre la vie à pleines dents n'a jamais fait grossir personne; de cela on peut en abuser.
j'adooooooooore CE BLOG ! il est top top topissime :-) Merci COACHIE ! une cliente qui vous aime
Que du bonheur dans ce blog.
Nous aussi on pense très fort à vous.
Peux t'on avoir la recette des barres crues ? car depuis que j'en entends parler, j'ai vraiment envie de les gouter.
Gros bisous
supercoach,merci pour tout,votre joie de vivre est contagieuse,envoyez nous vite cette recette de barres crues que vous vous concoctez,apparemment c'est un régal,peut-être votre pêcher mignon?bises,un gaston lagaffe
J'en connais 3 qui vont prévoir un voyage à Santa Cruz pour voir et sentir de plus près ces surfers qui sentent le sable chaud...lol
super la photo cela m'a donné une idée d'utilisation pour le ballon de gym
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