Lundi matin, reveil avec de bonnes resolutions pour cette semaine qui demarre.
Petit dejeuner: 1 pomme + 6 amandes + 1 banane + the Earl Grey
15 min de marche 21 min de marche 100 abdos 25 pompes debout
Dejeuner: un bol de minestrone assez epaisse + un gros bol de petites tomates cerises sans sauce + crackers crus a l'ail + 1 orange
45 min de cardio: 30 min stairmasters + 15 min vero stationnaire
Diner: bouilli de saumon/brocolis/riz complet, les poeles de l'hotel ou j'habite accrochant beaucoup! Mais bon, les ingredients de departs sont bons alors...
Un peu de chocolat pour le moral!
3 comments:
Bonne résolution Valérie....
J'aime votre blog.... Cela me motive encore plus !!!! Merci pour ces moments de bonheur que vous partagez avec nous.. C'est un vrai plaisir de vous lire !!!! A plus
courage à toi!! bises chrystel m
merci a toutes pour vos lectures commentees :)
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