Superbe! Un de mes conseils est repris par Glamour aux USA!On me demande souvent ce qu'il faut faire pour perdre sa cellulite et retrouver un ventre plat.
Malgre ce que disent certains medecins, toujours des hommes !), il est possible de se debarrasser de la cellulite qui nous empoisonne la vie en combinant des aliments non inflammatoires et les bons sports...je dis sport, car les exercices pris seuls ne suffisent pas, il faut travailler en "ensemble". Vous pouvez retrouver mes conseils tres precis sur comment se debarrasser de votre cellulite en ecriant a votre coach a partir de votre Espace Regime sur LeBootCamp.
Pour retrouver un ventre plat, il est preferable de privilegier les abdos dits profonds....rentrer le ventre le plus souvent possible est deja un beau debut :) et favoriser les activites cardio qu vont aller chercher la graisse la ou elle se cache (sur le ventre en l'occurence).
Petit dejeuner : 1 bol de cereales sans gluten + lait d'amande + myrtilles sauvages + 2 grosses tasses de roobois
30 min de marche cumulee a l'aeroport
Dejeuner japonais a l'aeroport: 1 portion d'edamame + the vert + 8 sushis (6 a l'anguille et 2 au hamachi)
1h de marche
2x50 abdos sur la ab lounge de la mort
200 exercice sur mon appareil a abducteurs/adducteurs
Gouter: 1 portion d'edamame + 1/2 papaye
Diner: 2 assiettes de soupe pour bien me remplir l'estomac de gourmande + 2 tranches de saucisson (miam) et 1 orange
50 biceps (de chaque cote, 2 kg)
50 triceps (de chaque cote, 2 kg)
1 comment:
Ah cette cellulite moi qui n'en avait pas un gramme, pourquoi maintenant m'empoisonne-t-elle la vie ? je crois avoir trouvé nourriture trop riche et pas assez de sport.
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