Reveil tres tot apres nuit tres courte...une sieste matinale et post-dejeuner va s'imposer :)
Petit dejeuner: cereales crues maison (elles sortent tout juste du deshydrateur, sont toutes moelleuses) + lait d'amande
45 min de marche a jeun avant le dejeuner
55 min de musculation passive
Dejeuner: un panini toscan + 3 tranches d'ananas
40 min de marche au telephone
Gouter: 1 tranche d'ananas + 4 petits macarons + 1 pamplemousse rose
Soiree repos, ca fait du bien en regardant un de mes films preferes des derniers mois, Forgetting Sarah Marshall :)
Diner leger: 1 portion de ble vert grille (plein de bonnes choses que je vous detaille bientot sur la page fan de FaceBook) + 1 pamplemousse rose
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