Secrets de Coach

Friday, May 22, 2009

Les joies du point de croix - il fait beau en Califonie


Une nuit tres courte pour cause de bonnes nouvelles qui me tiennent eveillee mais dans le bon sens du terme.

The vert en direct du Japon....yummy....

30 min de marche a jeun

Superbes conversations sur Skype pendant mon cours de cuisine ;)

RDV avec l'experte du point de croix de la Silicon Valley....impressionnant ce qu'elle peut faire de ses 10 doigts!

30 min de jogging avant le dejeuner
200 abdos divers et varies

30 pompes au sol

50 pompes au mur
10 triceps inverses

Dejeuner entre copines: 10 amandes Teriaky maison (germees, marinees et sechees, miam) + 1 saumon vapeur (assez grosse la portion, allez disons l'equivalent de 2 portions) + edamame avec un peu de soyonnaise + quelques fraises sauvages.

The vert a volonte!

15 min de marche

Gouter: 1 petite poignee de cereales crues maison + 5 grosses fraises + 1 sucette au caramel sale ramenee de Bretagne

Diner au cinema pour voir et adorer "Angels and Demons". Ron Howard s'est depasse. Au menu....des petits plats passes en douce, la nourriture qu'ils vendent dans ces cinemas etant infecte! 1/2 portions de frites de patates douces avec sauce a la mangue + 4 chips piquees au voisin + 1/2 papaye deshydratee et beaucoup d'eau!

200 fessiers dans la voitures

250 casse-noisette dans la voiture

50 pompes au mur (pas dans la voiture :)

Une bien belle journee placee sous le signe de la creativite "sombre".....une certaine personne se reconnaitra :)

ps: vous etes de plus en plus nombreux a lire mon blog alors je fais de mon mieux pour le tenir a jour...n'hesitez pas a me dire si vous souhaitez voir certains sujets (nutrition, sport, motivation, anti-age, coaching, etc.....) developpes en detail ici.

2 comments:

Ecco said...

Motivation : Oui, comment se motiver pour ne rien faire?

Anonymous said...

Ah! le point de croix que de bons souvenirs d'enfance, tous ces petits canevas que l'on faisait pour faire un cadeau à sa Maman le jour de la fête des Mères.