Tenez, en cadeau je vous mets la couverture d'un livre que je viens de publier dans ma nouvelle collection : 30dayBootCamp.C'est en anglais mais c'est quand meme tres bien :)
Reveil plein de courbatures, on aime notre Brian :)
Petit-dejeuner: the vert, the noir, enfin tout le the qui me passe sous la main :D + quelques amandes teriaky, recette dans la semaine 5 du programme qui sort dans...7 jours, et oui! + un enorme pamplemousse....pas tres faim ce matin, alors je ne me force pas...
50 abdos
Dejeuner: 1 salade Corse (semaine 4), 2 tartines de Gouda Vieux, recette semaine 5 (donc prise de photos au studio) + 1 tartine de hummus maison (et oui j'en avais vraiment fait une tonne!) + quelques dates et amandes teriaky.
40 min de marche au telephone, un long entretien telephonique pendant laquelle la marche m'a permis de de-stresser.
Gouter: une limonade sans calories (recette semaine 4) + 1 croissant (190 calories seulement et tres peu de graisses saturees, c'est ma recette a moi :)
Aperitif: amande teriaky (je suis accro)
10 min de marche
Diner: steak vegetarien + salade epinards/concombre et pour finir, 1 petit coup de glace vanille.
1 comment:
Valérie c'est quoi des amandes teriaky ??
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