Une semaine de folie s'annonce mais la, c'est encore le calme avant la tempete :)
30 min de jogging a jeun + 50 abdos sur la ab lounge de la mort + 20 min de yoga
Petit dejeuner: 1/3 de croissant + 1 peu de cracker aux noisettes maison (nouvelle recette inventee et top bonne que je vais partager avec vous dans mon programme coaching minceur) + 1 banane
30 min de marche
Dejeuner: 1 pomme de terre facon legere (dans mon programme aussi) + 2 travers de porc a la barbecue sauce + salade de fruits sans sucre sans rien
20 min de badminton sur la plage..divin, 28 degres, plage presque vide.....quelques mouettes et pelicans pour le plaisir des yeux...la vie est belle.....
Gouter: quelques cerises
Diner: 1 pomme de terre facon legere (reste de midi oblige), 2 tranches de melon + 1 tranche de pain avec feta et cerises achetees a la ferme
1 comment:
Sympa cette plage c'est prêt de san francisco ? Alors Valérie dans les startings blocks pour demain le grand jour ?
bises lalie
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