Ca piiiiiiiiiiiiique et ca fait meme pas mal!

Retour sur les chapeaux de roues...et oui, avec le lancement de LeBootCamp, ca boume a MyPrivateCoach ! Quelques feux a eteindre, d'ou la borne incendie jaune que je partage avec vous hihih mais bon, le tout dans la joie et la bonne humeur!

Nous sommes tres heureux car nous avons des fideles membres qui nous ont rejoints et leurs retours sur le site et le programme nouvelle version nous fait chaud au coeur!

A jeun: 250m nage + 1h de gym aquatique (tres tot le matin!)

Petit dejeuner: cereales crus maison avec du lait d'amande et un fruit

Dejeuner: avec Docteur Lebaron, un tres grand professeur, elu Professeur de l'Annee par ses pairs et avec qui j'ecris un ouvrage sur les mythes alimentaires. Nous sommes dans une maison sans provisions (chez moi, juste apres le retour du weekend!), alors on fait avec les moyens du bord: tomates du jardin, quelques amandes, 1 banane et 1 cc de mousse au chocolat.

15 min de marche

Je passe 2h chez un medecin chinois specialise en acupuncture. Je me retrouve avec des aiguilles de partout, c'est marrant, on ne sent rien du tout. Sensation bizarre quand elle me pique une aiguille dans le mollet et que je le sens dans la machoire! C'est normal, une belle histoire de meridiens....bon je remets ca jeudi et 2 fois par semaine pendant 1 mois....on verra bien :)
Enfin, le bon cote de la chose c'est que couchee, a plat ventre, avec des lumieres qui me chauffent le dos et des aiguilles partout, je dors comme un poupon !


Diner: salade laitue/melon/figues, que vous retrouverez dans le programme LeBootCamp, du ptitim (recette israelienne), et une cuillere a cafe de mousse au chocolat delicieuse concoctee par Super Nathalie.


100 abdos sur la ab lounge de la mort!