40 degres - pfffffffffffffffffffff

A jeun: du jus de mangoustan pur. La meilleure source de xanthone (antioxydant) de la planete

15 min de marche 50 abs sur la ab lounge de la mort 30 min de marche avec mon poussin :)

Petit dejeuner: cereales crues noisetines faites maison + lait d'amande + 1 peche

Creation de quelques recettes d'ou le tablier Slow Food par opposition a Fast Food :). Je suis, en effet, une membre de cette organisation qui a pour but de nous reconcilier avec la nourriture "reelle" :)
Donc a midi, creation de la recette du pave de merou a la feta. Tres bon :)

Dejeuner: pave de merou a la feta (recette dans semaine 4 du programme minceur) + salade de pousses d'epinards aux tomates du jardin et sauce avocadine (recette dans semaine 4 aussi).

15 min de badminton + 1 km de nage avec poussin + jeux dans la piscine

Gouter: un peu d'amandes Teriaky. Ma chere Cissouille, vous decouvrez cette recette en semaine 4 du programme que j'espere avoir l'honneur vous voir suivre :) + jus de mangoustan + 2 abricots

Il fait une chaleur a ne pas mettre une corse dehors...ca tombe bien, il me faut finir mon manuscrit qui devient "chaud" et puis, ne l'oublions pas, le site LeBootCamp sort jeudi.....ce fut dur de dire "stop" on fige tout mais il faut bien lancer un jour....la perfection s'atteindra semaine apres semaine basee sur les retours des membres qui sont geniales au point de partager leur "feedback".

15 min de marche
50 abdos sur la ab lounge de la mort
50 pompes debout

Diner: resto chinois: salade de tomates au thon + un peu de tout, trop long a decrire :)

20 min de yoga et 300 fessiers dans la voiture en direction de l'aeroport :)