30 min de marche a jeun
Petit dejeuner: 1 smoothie noisetine aux myrtille + 1 the Roboois
30 min de marche estomac vide avant le dejeuner
50 abdos sur la ab lounge de la mort
Dejeuner : poelee de haricots au thon (semaine 4 du programme Coaching Minceur LeBootCamp) + 4 dattes fraiches de la Vallee de la Mort + 3 figues fraiches
30 min de marche au telephone (c’est mieux que de rester mon popotin sur une chaise !)
Je suis tres heureuse car notre nouveau site est presque fini donc le bonheur m’envahit peu a peu……
Une belle panne d’internet a mon domicile d’où je travaille ce jour m’a bien aidee a finaliser le manuscrit attendu de pied ferme par mon editeur. Pas de pollution d’esprit par des emails…genial !
Je prepare aussi mes affaires pour demain grand depart pour Aruba a 15 km des cotes du Venezuela…youpiiiiiii
En photo, un beau bouquet de roquette (arugula ici et au Canada) pour une recette a venir :)50 abdos sur la ab lounge de la mort
50 jumping jacks
15 min de marche
Gouter : 1 tranche de pemican, bœuf seche a la sioux + 2 bebes pommes
Diner : poelee aux haricots et thon + saumon fume (encore meilleur rechauffe) + raisin de corinthe
3 comments:
bonjour valérie
petite question,
je trépigne d'impatience,à l'idée de découvrir votre nouvelle méthode le bootcamp....pouvez vous me dire quand elle sortira?merci...je vous trouve géniale...merci pour tout...
Sylvie, le site sort le 20 aout 2007, pas 2008 ;D
ca arriiiiiiiiive!
merci beaucoup valerie...j'ai hate...
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