30 min de jogging a jeun (a petite foulee hein? s'agit pas de pousser :)
+
1h de yoga
Petit dejeuner cru : cereales crues + lait de coco + myrtilles
tournage video a Los Altos
dejeuner asiatique: 2 samosas de champignons sauvages et canard + salade de concombre + calamars frits (et oui mais pas beaucoup!) + salade de papaye verte et crevette et au dessert avec 1 banane frites et 1 petite boule de glace vanille.
Pas de gouter
100 abdos sur la ab lounge de la mort
20 min de marche avant le diner
Diner: salade de tomate avec un cracker cru a la carrote + une portion de teff aux oignons/lentilles/petits pois, 15 cerises (mon fils a compte les noyaux :)
25 min de marche digestive
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