The vert et the blanc au reveil
quelques conf call + emails
Petit dej: 1/2 papaye avec citron + 1 bol de cereales au ble complet et riz souffle et lait de soja vanille
45 min de marche
100 abdos sur la ab lounge
30 fentes avant (les fameux lunges)
30 min de marche
Dejeuner entre amies: tapenade, crackers crus, dip d'artichaud, 1 poire + 3 dattes
Gouter: je craque....et oui je suis chez Ikea et il y a toujours du Daim chez Ikea et d'horribles petits cookies delicieux :) ... alors....j'avoue tout: 2 Daim + 7 cookies a l'avoine....
Diner: 1/2 papaye + 1 banane (je n'ai pas vraiment faim because le gouter etait trop riche!)
30 min de jogging
30 min de yoga
20 min de musculation passive
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