La grande danceuse de dance africaine urbaine est la a San Francisco pour 2 semaines de spectacles.
Une energie d'enfer! J'ai hate de la voir sur scene....elle donne aussi des cours a Elli Medeiros, voila comment Elli a ce rythme endiable dans le corps!
A jeun: 1 citron presse + eau a temperature ambiante + 10 min de yoga...j'aime quand je me reveille avant l'heure et que j'ai 10 min pour derouiller mon corps
40 min de musculation passive des abdos
30 mon de musculation passive des fessiers
Petit dejeuner: un petit smoothie + 1 tranche de pain allemand avec de la confiture de myrtilles
30 min de marche
Dejeuner cru a Cafe Gratitude avec Maimouna: un burger cru/salade mesclun + jus de raisin frais (ca n'a absolument rien a voir avec le jus en boite, je vous garantis) + cheesecake au chocolat blanc cru
15 min de marche
Gouter: avec Magdalena le visage de notre programme allemand: eau alcalanisante et 2 bouchees de brownie
15 min de marche
20 prieres hindues
Diner: 1 filet de saumon sauvage grille + 1 poire
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