Le regime "sans cles" c'est nouveau ca vient de sortir!

La journee commence a 5h du matin avec un interview puis a 7h avec un autre, celui-ci pour un magazine francais, Biba.

A jeun: the Roobois

1km de nage variee + 100 abdos au sol + 1 min de planche + 100 ponts + 20 pompes au sol

Petit dejeuner: 1 smoothie maison: lait d'amande + 1 banane + 2 cs de mix chanvre/chocolat cru + 3 dattes...miam miam!

1h de velo + 15 min de marche because j'ai perdu les clef de la voiture...donc me voila forcee mais ravie de tout faire en velo
15 min de marche

Dejeuner vietnamien: 4 rouleaux de printemps (ceux qui ne sont pas frits) + leur sauce de cacahuettes + the vietnamien

1h15 de marche (toujours sans clefs de voiture, ca force un peu a se bouger encore plus!!)

Gouter: un the chai au lait de soja + 1 banane + 1 biscotti de chez Starbuck's miam! et je l'avoue je pique un peu du cheese danish de mes voisins

40 min de musculation passive

Diner: salade verte + 6 gros sushis + the vert a volonte

Apres une belle nuit.....1.250 km de nage + 100 abdos + 30 sec de planche + yoga Reveil Matin et en route pour les montagnes....