petit dejeuner: 1 bol de cereales au ble complet et en forme de O + yahourt au soja + 2 clementines et the blanc
45 min de marche sur la baie
Dejeuner: 3 raviolis chinois + 1 artichaud/soyonnaise + une nouvelle recette pour Le BootCamp : "Ptitim a la cannelle et aux pinons"...reservee aux boot.campeuses qui ont deja fait 1 an avec nous :) + 3 clementines
15 min de marche
2 x 2min de mouvement bresilien
1 min d'exercices du perinee
Gouter: reste du ptitim + 3 clementines
Diner tapas entre amis pour les "25" ans de super E! Trop long a decrire mais un peu de tout - on se laisse un peu avoir et au final on a bien depasse la limite mais bon....on a tellement ri que le systeme cardio-vasculaire a bien travaille, on se rassure comme on peut :)
No comments:
Post a Comment