Joyeuses Fetes et....mon cadeau est arrive par avion!

Cela fait une bonne semaine que je n'ai pas poste...le retour de France fut actif et l'arrivee de mon cadeau envahissant m'a accaparee :)
L'arrivee de ce petit bout de fourrure de 8 semaines fut faite dans le plus grand secret. Je ne me suis jamais apercue que la famille et les amis complotaient. Il parait meme que Paul etait dans la confidence! Alors, le samedi matin, 2 jours avant Noel, je suis informee que "l'on" doit aller a l'aeroport "sans maman" mais avec "son passeport".
Et a mon retour, des petits cris derriere la porte et voila! J'ai toujours voulu un enorme Terre-Neuve mais la c'est plus a ma taille. Il ne risque pas de m'ecraser si il me saute dessus :)

Voici mon coach, mon compagnon de course pour le prochain marathon...Nestle de son prenom...heu, marathon? Peut etre pas le chiot, meme une fois adulte, ne sera jamais un tres grand coureur mais il pourra faire du Fartlek avec moi sans probleme.

Cote nourriture, quelques exces bien normaux en fin d'annee et sur lesquels je ne culpabilise jamais pour apprecier les petits plats a 100%.

Le sport? Rien! Et oui, deux chutes sur la meme cheville droite (deja cassee plusieurs fois dans le lointain passe) + une chute dans les escaliers qui m'a explose les hanches et me voila au repos force! Ca n'est pas bien grave, j'en profite pour ne rien faire et ca fait du bien. Je decouvre qu'il y a tout de meme de bonnes emissions sur mes 345 chaines LOL.

Ce soir, je ne peux pas me lever alors mon fils me prepare a manger...nous verrons si la chose est equilibree.
Joyeuses Fetes !

Il fait 60 degres

oui enfin , on ne s'emballe pas....60 degres Farenheit :)

Sommeil typique de retour, reveil a minuit, a 2h, a 4h du matin etc...donc journee un peu comme une zombie :)

petit dejeuner: the Earl Grey, 1/2 pomme, 3 langues de chat aux epices ramenees de Strasbourg que mon fils devore + 2 Cuties !

2x10 jumping jacks
100 abdos sur la ab lounge
5 x chansons dansees

Dejeuner: petite poelee de petits pois + des palmitos au thon et cumin

1000 (oui, mille) fessiers
3 min de bresilien

Gouter: 4 clementines Cuties, ma marque preferee :). Elles ne sont pas bio mais bon, leur gout est addictif Diner: soupe maison pomme de terre/petits pois/choux de Bruxelles + 1 yaourt au lait de riz (miam)

Retour au pays

Petit dejeuner sur le pouce: 1 barre crue et une pomme puis j'enchaine sur un interview pour ....chut...je n'en dis pas plus pour le moment, vous verrez la chose en janvier 2008 :) et puis c'est tout jusqu'au dejeuner ou je retrouve mon filleul cheri qui habite a Paris youpi!

Journee fun.....pas beaucoup de sport mais on rattrapera donc demain....

Justement, le lendemain, depart a 7h pour l'aeroport....sur la route je m'apercois que j'ai oublie de laisser un manuscrit a l'accueil de l'hotel pour mon editeur alors zou ...re tour! Et la le chauffeur de taxi qui rale because on fait demi-tour...ben je le paye tout de meme....toujours en train de raler!

Avion casse, j'adooore les annonces du genre "Nous avons identifie un probleme technique sur l'avion AF084 a destination de San Francisco, nous vous tenons au courant". Super...bref, apres avoir trouve un avion tout neuf because le premier n'etait pas reparable rapidement, nous voila dans les airs direction + 20 degres on espere!

Dans l'avion, quelques exercices pour me tenir en forme. Nourriture Air France tres mal equilibree, mais qu'ils nous contactent! Car une salade de ble en entree et des pates apres suivi d'une gateau au chocolat et d'un bout de camembert ca n'est pas equilibre, promis, jure, foi de coach!
D'habitude je prends un plateau vegetarien mais la, pour de sombres histoires de systeme informatique qui ne repondait pas, pas moyen.

Arrivee sous le soleil mais apparemment apres de belles ondees.

Youpi, il fait beaucoup moins froid qu'a Paris!

Si c'etait lui....

Un samedi seule dans Paris qui est devenu glacial, est c'est 4h de marche dans les rues pleines de touristes et d'acheteurs de cadeaux.
C'est un ciel bleu, presque transparent tellement il fait froid.

Petit dejeuner: 3 cookies crues

Dejeuner: 1 crepe jambon fromage....sur les Champs ELysees, c'est mon plaisir parisien une fois a chaque passage :)...la premiere n'etait pas bonne, je l'ai jetee et je m'en suis faite refaire une deuxieme...ah! mais, ils n'allaient pas gacher mon plaisir tout de meme!

Pas de gouter....

Comme il fait tres froid, je me retrouve au cinema a regarder "Si C'etait Lui" avec Carole Bouquet et Marc Lavoine toujours aussi bon acteur. Un vrai moment de bonheur et de chaleur ou je me requinque avant de repartir affronter la froidure, tete nue.

Au detour de mes marches, je tombe sur des camions poubelle rose bonbon. Ca vaut la photo. C'est mignon, pour le coup, on les offrirait presque pour Noel avec la poupee Barbie!
Margot, cette photo est pour toi :)



Diner: je decide de me faire plaisir en solo au Fouquet's sur les Champs. C'est entouree de Japonais en goguette et en plein courants d'air (ils n'ont pas eu l'idee de genie d'installer une double porte!) que je me rabats tres vite sur le plat le plus rapide, histoire de ne pas attraper une double pneumonie en dinant! Saumon sauvage fume, quelques toasts complets avec un peu de beurre et chocolat noir au dessert. A ne recommander a personne, nourriture tres moyenne, prix excessifs, disposition des tables terrible et appels d'air glacial non stop. Bref, pas terrible...heureusement que j'ai pu en profiter pour papoter avec le Groupe Muvrini en tournee en Allemagne, avant le passage sur scene...ca m'a occupee l'esprit et les terminaisons nerveuses gelees.

Puis retour a l'hotel a pied, encore 30 min a pied.

Une journee sans fruits ni legumes frais, je faisais un test pour voir comment l'on se sent et bien test concluant, CA MANQUE!!!!! Demain on repare tout ca!

Ce soir je dors chez toi

En cas de coup de blues, ou meme si vous allez bien, voici un film a ne pas rater pour celles qui revent de demander a leur tendre et cher de partager leur appartement :)
Un grand moment de bonheur et quelques phrases cultes. Excellent. Premier soir depuis mon arrivee juste pour moi, sans diner d'affaires (annule au dernier moment), sans rien...c'est beau parfois d'etre seule.

A 22h, la Tour Eiffel clignote, c'est beau Paris...les platanes defeuilles des Champs Elysees croulent sous les lumieres bleues, quelques cometes passent deci-dela. L'Arc du Corse est toujours la, puissant, imposant, ca fait rever de conquetes....2008 est au detour du mois....les conquetes peuvent attendre 3 semaines. Elles n'en seront que plus fortes, que plus belles.

Kietud? un nouveau concept de spa reposant? J'ai teste pour vous et je vous deconseille. Concept attirant mais mal mis en place, mal exploite avec beaucoup d'erreurs. Au final, une experience peu agreable et une quietude pas forcement au RDV.

Beau tournage ce matin. Alix a ete splendide aussi. L'equipe adorable.
Que du bonheur. Une photo pour le montrer.
Le tout filme dans mon hotel si moderne et froid a la fois.
Vous pourrez voir les films tres bientot mais chuuut, je n'en dis pas plus.

Sinon, tous les jours entre 1 et 3h de marche entre les RDV, pour y aller et en revenir dans le froid Parisien. Paris n'est pour le moment pas autant touche par le rechauffement climatique que San Francisco et on se prend a foncer vers le metro si tiede que l'on fuit l'ete lorsqu'il est tendance "sauna".

Des repas plutot equilibres et toujours mes barres crues qui arrivent en fin de stock.... Ca tombe bien, je repars bientot chez moi.
Un tres bon japonais decouvert ce jour Bizan rue Saint Anne dans le 2eme. Tres bon sushis. Edamame tres frais et the vert authentique. A recommander. Tout comme Meiji rue Marbeuf dans le 8eme. Ces repas japonais vous gonflent le stock d'omegas 3 et vous laissent leger pour l'apres-midi ;)

La Gare de l'Est devient belle, je decouvre juste a cote l'Eglise Saint Laurent en attendant un RDV sympa.
Meme dans les coins peu parcourus par le touriste on peut trouver des joyaux.



Bon weekend!

Strasbourg nous voila!

Reveil le dimanche matin avec une creve d'enfer...le mistral du midi ne m'a pas reussi..on reste donc un peu plus longtemps sous la couette pour recuperer avant de me lancer dans le grand nord frigorifiee et couverte avec un gros chapeau a poil.

Petit dejeuner: 1 barre crue aux cranberries et 1 pomme.

Preparation puis depart pour la Gare de l'Est qui est superbe apres ses travaux !

2h30 plus tard, arrivee a Strasbourg ou Petit Renard , arrivee 5 min avant moi me m'attends. Martine, arrivee 2h trop tot (LOL), Matsumoto et Pechcoco nous attendent.

Il fait froid mais que la ville est belle et nous fait oublier les temperatures a ne pas mettre un coach californien dehors !

Dinner en groupe.....je ne denonce personne mais disons que certaines bootcampeuses se laissent aller...ca n'est pas grave, on les fera marcher un peu plus demain.
A l'hotel, je tombe nez a nez sur Sebastien Chabal. Grand, c'est sur!

Le lendemain, RDV avec les bootcampeuses en folie (et un homme !) dans un cafe pour attaquer notre journee au pas de course (ou de charge, c'est selon). Guidee par Gourmande, une vraie guide nee, allegee de 23kg grace au programme, nous voils en train de parcourir cette superbe ville.
Je ne compte pas les pas mais on ne doit pas etre loin des 20 000.
Repas "tres local" a midi et habituel concours de "connaissances" et de chaise invisible ou le record de 7min20 de Gaby tombe et est remplace par 7mn30 de Marie Odile.

A 14h, direction les studios de Radio France avec Martine, notre organisatrice en chef et temoin pour l'emission qui va presenter LeBootCamp aux auditeurs alsaciens.
Tres bonne emission, superbe temoignage de Martine, et zou, nous retournons dans la froidure pour visiter le marche de Noel ... j'en profite pour faire le plein de foie gras alsacien, oie et canard, miamiam pour le jour de l'an.

A 18h, c'est l'heure des adieux, je rentre sur Paris avec Eliane et Lisa et nous passons 2h ensemble a refaire le monde.

De retour a l'hotel, j'ai une centaine de mails qui m'attendent et quelques infos croustillantes a digerer, mais chut... je n'en dis pas plus :)

Aubagne, nous voila !

Reveil a 4h du matin apres 4h de sommeil, dur dur de se bouger :)

Alors, on commence par 10 min de yoga histoire de tout derouiller en attendant que Petit Renard puisse reparer le tout a Aubagne. Puis 100 abdos puisque c'est toujours ca de pris.

Depart a 7h20 pour Marseille Saint Charles....si je pensais dormir dans le TGV, c'est rate, certes les telephones portables sont interdits, mais pas les ronfleurs!

Petit dejeuner dans le train: un sandwich pain complet jambon beurre et une pomme

Je suis recuperee a la gare par Sonia et Tania qui arrive de sa montagne et qui a brave le verglas pour venir a notre rencontre.

Puis retrouvaille avec le reste de l'equipe des bootcampeuses du midi, dechainees, pleines d'energie et de bonne humeur, un vrai plaisir!

Au programme, nous parcourons le marche de noel, nous goutons un peu de ce qui passe mais pas trop et zou bravant le mistral nous trouvons notre restaurant de midi reserve par Choupette13.

Au menu: salade avec sauce a part a la Quand Harry Rencontre Sally pour certaines et carpaccio de saumon et petites pommes de terre/courgettes pour d'autres (dont moi).
Pour le dessert, je fais qqse qui ne se fait pas, a savoir j'ouvre mon petit sachet plastique du marche, il est rempli de clementines corses non traitees...c'est mieux que le gros tiramisu maison! Et Marie-Line qui ne fait jamais rien comme tout le monde, apres avoir englouti un plat plein de creme, nous sort des rochers au chocolat.....la vengeance sera terrible!
Brigitte la Varoise remporte le nounours de ses reves pour avoir correctement classe certains "elements" que je ne cite pas des fois que je voudrais poser la meme question aux Strasbourgeoises.

Un concours de chaise invisible plus loin, gagne haut la main par Vitamine qui ne bat neanmoins pas le record de Gaby la Magnifique, mais emporte tout de meme un tee-shirt Ralph Lauren, nous voila a l'assaut des marches qui menent vers la haute ville. Et la bien sur, je ne peux resister a un petit concours de grimpette :)
Pour certaines, avec la poussette, l'effort est double mais recompense :)

Au sommet, une belle photo, encore quelques pas ensemble, et zou, il est deja l'heure de repartir vers Paris et la pluie....

Merci a toutes d'etre venues, ce fut une journee merveilleuse.

Nous avons du marcher en tout 2h mais pas vraiment au pas de courses...

En arrivant a l'hotel, 20 pompes au sol, (200 fessiers dans le train) et 10 grimpettes baignoire.

Pour Flora qui a pose la question sur le blog hier, les bresiliens sont des exercices decrits dans la premiere semaine du programme Regime Le BootCamp, il est donc temps que vous y fassiez un tour a nouveau :)


Diner dans le train: salade de carotte, cassolette (minuscule) de saumon aux epinards, coeur d'ananas et Vittel.

Superbe nuit, ca fait du bien apres le rythme trepidante de la veille !

100 mouvement priere hindu
10 min de yoga
100 fessiers bresiliens


Petit dejeuner: 1 pomme + 1 barre crue a la cranberry


3h de marche dans Paris avec Gwen - on a bien elimine!

Rencontre avec Hello Kitty sur une Smart...j'adooore et je ne peux resister au plaisir de partager la chose avec vous :)

Et puis, sequence emotion quand je passe devant l'endroit ou ma carriere professionnelle a commence. A l'epoque ca s'appelait Banque de Neuflize, Schloumberger, Mallet...maintenant Banque Neuflize OBC et le ABN AMRO devient de plus en plus gros donc j'imagine que d'ici a quelques annees, le tout aura change a nouveau.

Dejeuner: 1 foie de veau avec sauce au vinaigre balsamique et petite puree...a l'ail! horreur quand on a des interviews et rendez-vous apres! J'avais oublie de demander..arghhhh...heureusement il y a les petits bonbons a la menthe que je trimballe de partout!

Pas de gouter

Diner: suis prise d'une fringale genre due au decalage horaire, alors 1 banane, 1 pomme, 4 crackers crus et puis encore une banane et a 4h du matin, reveil classique du decalage horaire et j'ai faim et rien d'autre dans la chambre d'hotel que des crackers crus donc zou, rebelote!

Et bien je vais etre fraiche a Aubagne pour la rencontre des bootcampeuses moi! bigre, la coach va etre cernee, je resterai cachee derriere mes lunettes ;)

Il parait que je ressemble a ...

Marie France Pisier quand elle avait mon age.....dixit une productrice :)

La journee commence avec une baisse de regime que je ne laisse pas s'installer! Que diable!

Petit dejeuner: 1 pomme + 1 barre crue et pas de the sniff sniff

Puis, j'enfile mon jogging et zou, je monte les marches du Trocadero en courant, je redescend, passe sous la Tour Eiffel puis je traverse tout le parc sous les yeux des touristes frigorifies et retour au pas de course (45 min)....je me sens un peu comme Rocky Balboa en haut des marches. Rien ne peut m'atteindre, je suis invincible. Sentiment de toute puissance. Ca fait du bien. On devrait plus souvent courrir en montant des marches!

2x10 pompes au sol 30 pompes au mur 100 abdos
un bon bain chaud et zou me voila d'attaque pour le big dejeuner du jour....

Le dejeuner: on ne se prive pas: 2 tranches de foie gras avec du pain grille, 1 macaron pistaches et framboises

J'irai eliminer cela plus tard car la j'enchaine :)
100 fessiers bresiliens

Diner : 1 barre crue, 1 pomme, 2 crackers crus dans la chambre de l'hotel ou je recupere de ma journee

Europe, me voila :)

Youhou...me voila sur le territoire de la vieille Europe comme l'appelent les americains :)

Depuis mon arrivee, un tourbillon de RDV, d'interview et de pilotes pour la TV donc desolee si mon blog n'a pas ete bien tenu a jour mais j'ai ete tres serieuse cote sport et nourriture :)

Premier jour: 14h de sommeil, du jamais vu dans toute l'histoire de votre coach :) du coup j'ai attaque mes jours parisiens d'un pied ferme ! et c'est tant mieux. Du coup pas de petit dejeuner et j'enchaine direct avec le dejeuner: une sole grillee et 4 clementines.

Apres midi, gouter donc, 4 petits gateaux hyper proteines...degoutants, beurk mais c'est la seule chose sans gluten que je trouve a cet endroit ou une reunion de preparation de tournage se passe.

Diner : soupe maison, 12 grosses crevettes rose a la mayosoja de Bjorg que decidemment j'adore.

Deuxieme jour : gros dodo encore...decidemment tout va bien au pays du sommeil :)
100 abdos le matin et petit dejeuner avec les produits que j'ai emmenes des USA: cereales crues avec un yahourt au soja, une enorme pomme.

A midi, 1 sole grillee, et oui j'adore ca :) et 4 clementines...on ne change pas un cheval qui gagne

Apres-midi, tournage pour une emission dont je vous parlerai plus tard....pas mal de marche d'un endroit a l'autre et une experience fantastique avec des gens adorables.....ha j'oubliais! avant le tournage, seance photo...tiens, j'en mets une la :)

Diner a la Coupole: 15 crevettes roses (sans la mayo pleine d'oeuf), un petit pain rond avec un peu de beurre, un peu de limande et une tarte au citron...on n'est pas parfait!

Hier:

Petit dejeuner: 1 bol de cereales crues avec yahourt au soja + 2 clementines

Dejeuner: ....surprise ! une sole grillee :) avec des fruits au dessert

Interview a 15h avec une journaliste adorable.....moi je les aime bien les journalistes, je suis toujours tombee sur des gens charmants :) puis RDV business puis diner avec un producteur qui apparemment aime bien mon concept...secret of course...donc a suivre....

Diner: en 2 temps because c'est la vie: bouquet de crevettes au coeur de laitue au bar de mon hotel puis soupe crevettes/coco (decidemment ca fait beaucoup de crevettes pour la semaine, j'ai des envies de femme enceinte!) et au dessert, une panacotta au litchi succulente.

10 000 pas + 100 abdos sur la moquette de la chambre :)

Allez zou, la Legion d'Honneur et l'aeroport

Bon allez, on fait un dernier tour a San Francisco pour visiter le musee de la Legion d'Honneur avec une vue superbe et zou on fonce a l'ecole du fils prodige voir la Art Night (toutes les oeuvres d'art de nos tetes blondes) puis bien sur, nous profitons du buffet qu'il me faudra eliminer demain matin....

Il est 21h la et j'attaque les valises...sachant qu'une valise est dediee a mes clientes et donc remplie de barres crues, de nounours Coachie, de the vert en direct de la-bas, de stevia et autres produits que je cite dans le programme comme le nectar d'agave.....nous ferons des petits quizz a Aubagne et a Strasbourg :)

Ce matin, ha! pain au chocolat maison...une fois par an, on a le droit hihihihi puis 2h au telephone avec qui-vous-savez et direction sous un ciel bleu superbe --> musee de la Legion d'Honneur a San Francisco.

Perche tout en haut d'un des nombreux parcs de la ville, contre le Pacifique et la Baie de San Francisco, tout contre le Golden Gate Bridge, on en prend plein les yeux.....j'en profite pour dormir en douce pendant que l'on nous prend en photo.

Et zou, en tout, 2h de marche en rentrant le ventre. On finit sur China Beach juste en dessous de la maison de Robin Williams qui adore y passer ses dimanches avec sa famille.
Une toute petite plage a-do-ra-ble avec plein de marches pour descendre et donc...pour remonter au pas de course.

Je ne peux pas resister a l'avant de partager avec vous un moment ou je represente reellement la grace incarnee comme dirait mon fils. Les bras leves vers le ciel tel une danseuse etoile. Bien evidemment, je plaisante :)...ou alors, je m'apprete a envahir l'Asie...a suivre donc :)

Gouter: 1 poire

Diner: des betises au buffet de l'ecole, fort bonnes les betises au demeurant :)

Allez, a trers vite en Europe.....via Varsovie!