Secrets de Coach

Friday, December 07, 2007

Aubagne, nous voila !


Reveil a 4h du matin apres 4h de sommeil, dur dur de se bouger :)

Alors, on commence par 10 min de yoga histoire de tout derouiller en attendant que Petit Renard puisse reparer le tout a Aubagne. Puis 100 abdos puisque c'est toujours ca de pris.

Depart a 7h20 pour Marseille Saint Charles....si je pensais dormir dans le TGV, c'est rate, certes les telephones portables sont interdits, mais pas les ronfleurs!

Petit dejeuner dans le train: un sandwich pain complet jambon beurre et une pomme


Je suis recuperee a la gare par Sonia et Tania qui arrive de sa montagne et qui a brave le verglas pour venir a notre rencontre.

Puis retrouvaille avec le reste de l'equipe des bootcampeuses du midi, dechainees, pleines d'energie et de bonne humeur, un vrai plaisir!

Au programme, nous parcourons le marche de noel, nous goutons un peu de ce qui passe mais pas trop et zou bravant le mistral nous trouvons notre restaurant de midi reserve par Choupette13.

Au menu: salade avec sauce a part a la Quand Harry Rencontre Sally pour certaines et carpaccio de saumon et petites pommes de terre/courgettes pour d'autres (dont moi).
Pour le dessert, je fais qqse qui ne se fait pas, a savoir j'ouvre mon petit sachet plastique du marche, il est rempli de clementines corses non traitees...c'est mieux que le gros tiramisu maison! Et Marie-Line qui ne fait jamais rien comme tout le monde, apres avoir englouti un plat plein de creme, nous sort des rochers au chocolat.....la vengeance sera terrible!
Brigitte la Varoise remporte le nounours de ses reves pour avoir correctement classe certains "elements" que je ne cite pas des fois que je voudrais poser la meme question aux Strasbourgeoises.

Un concours de chaise invisible plus loin, gagne haut la main par Vitamine qui ne bat neanmoins pas le record de Gaby la Magnifique, mais emporte tout de meme un tee-shirt Ralph Lauren, nous voila a l'assaut des marches qui menent vers la haute ville. Et la bien sur, je ne peux resister a un petit concours de grimpette :)
Pour certaines, avec la poussette, l'effort est double mais recompense :)

Au sommet, une belle photo, encore quelques pas ensemble, et zou, il est deja l'heure de repartir vers Paris et la pluie....

Merci a toutes d'etre venues, ce fut une journee merveilleuse.

Nous avons du marcher en tout 2h mais pas vraiment au pas de courses...

En arrivant a l'hotel, 20 pompes au sol, (200 fessiers dans le train) et 10 grimpettes baignoire.

Pour Flora qui a pose la question sur le blog hier, les bresiliens sont des exercices decrits dans la premiere semaine du programme Regime Le BootCamp, il est donc temps que vous y fassiez un tour a nouveau :)


Diner dans le train: salade de carotte, cassolette (minuscule) de saumon aux epinards, coeur d'ananas et Vittel.

2 comments:

Vitamine said...

oh oui ! magnifique journée !

Nouvel exercice, la "grimpette baignoire" ?
quelle semaine ??!!! ;)
pas trop casse figure ?! :D

caroline rueda said...

vraiment j'ai tout à coup envie de devenir une bootcampeuse surtout pour l'énergie. je vais y réfléchir...