Comme vous le savez, je suis invitée permanente sur le célèbre Huffington Post. Mon dernier article consacré aux pieges de l'ete cote poids vient de sortir....il est en anglais mais ca nous fait tous un peu travailler :) Voici le lien, vous pouvez le partager sur Twitter et FaceBook et bien sur n'hesitez pas a commenter!
--> Summer Weight Gain
Une journee ensoleillee......
Apres mon citron du matin, le the vert du Rwanda (apporte par la valise diplomatique), le pack de vitamines, je me fais un petit dejeuner cru a base de fruits seches maison (miam l'ananas seche au soleil!) + des noix du Bresil fraiches (je fais donc le plein de selenium :)
30 min de marche cumulee: shopping puis escorte de Babeth a l'aeroport pour son retour vers Kigali, Rwanda
Dejeuner a l'aeroport a mon resto japonais prefere: un peu d'edamame + the vert + un dragon roll et 6 petits california rolls
1.30h de velo pour aller chercher mon gouter: le fameux fat-free frozen yogurt de Red Mango (yahourt a 0% sous forme de glace sucre au stevia, un pur bonheur sans les calories :) le tout recouvert de fruits frais. Concept genial!
Diner: saumon sauvage fume + salade de mache + quelques crackers crus aux oignons + dip de hummus aux haricots blancs. Champignons sautes. Au dessert: du raisin champagne (petits raisins de taille microscopique).
200 abdos sur la ab lounge de la mort
1 min de shaking dumbbells (juste 1 min et ca brule!!!)
20 triceps renverses
1 min de "rebondissements" sur une mega Swiss Ball
20 pompes de "filles"
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