Secrets de Coach

Wednesday, October 10, 2007

La vie parisienne

lundi:

10 min de yoga au reveil pour detendre "la bete" 100 abdos tout doux.

petit-dej cru classique: une poignee d'amandes germees, 1 banane, 1 barquette de framboises, 5 figues seches pour le calcium

dej: filet de canard grille au miel avec pommes de terres grillees et oui il faut se faire plaisir! Je ne suis pas seule mais tres bien accompagnee avec la belle et intelligente Alix Grandel notre personne en charge du developpement de MyPrivateCoach_Business en France, et a notre droite Arnaud Legal, Directeur de Redaction du magazine L'Entreprise.

Gouter: 1 pomme

2h de marche dans Paris
200 fessiers dans le metro

Dinner: 1 filet de morue, 1 puree de celeri, 1 tranche de pain cru, 1 orange


mardi:

10 min de yoga

petit de cru, en gros le meme qu'hier :) dejeuner en excellente compagnie mais bon je ne devoile pas tout ici (!): Tatin de Coquilles Saint Jacques, salade de fruits frais

gouter: 1 banane diner; poisson grille et assiette de legumes varies, 1 clementine

2h de marche dans Paris et surtout dans le metro!!
100 abdos



mercredi:

petit dejeuner cru 1 banane, 2 cookies crus fait dans le deshydrateur de maman, 10 amandes fraiches et une grappe de raisin

3 h de marche dans Paris sur la journee

Midi dejeuner business: japonais chez Meiji rue Marbeuf dans le 8eme. Divin! Ha! J'y ai trouve de l'edamame dont je parle tout le temps dans le programme, donc ca existe en France, certes encore confidentiel, mais c'est la! donc, une belle portion d'edadame (graines de soja passee a la vapeur avec un peu de fleur de sel dessus), 6 sushis unagi (a l'anguille CUITE, c'est pas du cru), une soupe miso et je pique tout le gingembre frais de mon invitee...c'est bon pour le foie.
L'endroit est plutot sympa avec un petit "pond" comme on dit en anglais avec les poissons japonais qui nagent...tres reposant

200 fessiers dans le metro

Gouter: une madeleine Allegro, je suis accro (et ca rime!)

Diner dans ma chambre d'hotel ou je viens de recevoir un massage ayurvedique d'enfer, c'est Alejandro qui va etre jaloux! Une soupe au concombre (toute prete, achetee au petit Casino d'en bas), 2 biscuits bio, une barquette de framboises fraiches, salade de quinoa (tout pret).

2 comments:

cissouille said...

Et bien ! ça donne envie tout ça !!

brigitte62 said...

Tu parles que ça donne envie....je vous envie les filles.j'irai sur wistiti pour admirer toutes vos photos...il y aura des photos hein?...promis?
Bisous à toutes et bonne rencontre du meilleur type.hihihi!

bibi.