Secrets de Coach

Sunday, October 07, 2007

Je decouvre La Valley a Marne la Vallee

Je vais en reperage de notre dimanche a Disney avec les bootcampeuses ....."on" me propose de decouvrir la Valley. J'ai une nette impression d'etre aux USA....Ce petit village ressemble fort a nos "shopping centers".
Il y a meme un Starbuck's, c'est dire!

J'y vois d'ailleurs beaucoup de femmes qui prennent un cafe avec plein de creme et autres additifs bien riches, pas tres bon pour la ligne tout ca et tres souvent charges en graisses saturees!

Petit dejeuner: 1 madeleine Allegro (celles sans gluten et sans produits laitiers a cause de ma petite bacterie attrapee en Inde qui se delecte de gluten :), j'ai recu beaucoup de demandes de bootcampeuses qui s'interrogent sur l'endroit ou trouver la chose...sans faire de pub (et je n'ai pas d'action chez eux), je les ai trouvees chez Leclerc au rayon "bio", 1 brugnon, 10 amandes, the vert

50 min de Fartlek (a decouvrir en semaine 5 du programme minceur LeBootCamp) + 100 abdos + 30 pompes au mur

dejeuner: morue grillee au four avec des tomates, pain cru, salade d'endives, 1 yahourt au soja

pas de gouter mais un the vert Marriage Freres divin

3 h de marche/shopping

diner: 2 sardines (pour la calcium, et oui), 1 pave de morue (bon j'aime le poisson et je suis chez maman qui a peur que sa fille critique donc je suis chouchoutee cote poisson, c'est vrai!), tomates passees au four, 10 olives, 1 portion d'ananas frais

Voila une bien belle journee TRES ensoleillee passee en famille. Mais vous me connaissez, je ne mets pas de photos de ma famille en ligne :)

Je vous souhaite une excellente semaine et a tres TRES VITE chez Mickey pour une superbe rencontre!

7 comments:

Ingrid said...

Ah!! Là là, je me sens très très loin, là....dommage pour dimanche!! Mais j'attends le compte rendu avec impatience!!!!

Anonymous said...

bonjour

petite confession au starbucks je ne peux pas m'empecher de prendre un frapuccino caramel avec la crème fouetter fait maison ;)c'est mon petit plaisir!
bon j'espère que vous profitez bien de votre séjour à paris.
a dimanche
pechecoco ou sandrine

Anonymous said...

coucou à vous tous,
vous pouvez acheter les madeleines chez Leclerc elles sont super bonnes je viens de les acheter elles sont divinement bonnes
rayon bio oui oui on trouve ça chez Leclerc

cissouille said...

Heu.... il y a des gauffres ???? :) :) :)...

Naaan je rigole Valérie.... Je rigole....

lalie said...

Cette journée de dimanche à disney s'annonce bien j'ai hâte d'y être!!! Rien n'est laissé au hasard avec coachie. Elle fait des repérages. On est vraiment chouchouté!!! Grenouille des gauffres tu rêves!!! Au salon de la moto tu te croyais seule mais là on t'aura à l'oeil et le bon!!!!!
bises lalie

Malvina said...

Je connais bien La valley, ma maman habite sur Champs sur Marne pas trés loin j'ai vécu la bas 4 ans.
Au Centre commerciale de Val de Marne il y a Sea Life c'est un musée aquatique sur 3500 métre carrée, on peut y touché des raie géante..j'adore !
Je vous souhaite un bon séjour en France Coachie.
Prenez soin de vous.

emwwa said...

aaaah mariage frères, je suis fan du thé vert Boudha Bleu: thé vert agrémenté de pétales de bleuets. Il faut que j'en rachète avec le bootcamp on finit rapidement la boite :)