Secrets de Coach

Sunday, September 09, 2007

On danse chez les Orsoni


40 min de marche a jeun

Petit dejeuner : 1 the vert + 1 nectarine + 1 poignee de Croustille de Noisettes que vous decouvrirez dans la semaine 6 du programme coaching minceur Le BootCamp

dance 15 min au rythme du disco des annees 70 - personne ne me voit alors....meme si mon fils pense que sa mere est folle de dancer comme cela, je continue, il n'y a rien de tel pour le moral !

45 min de velo en famille


Dejeuner: 2 costillas grilles (en gros, un jeu de carte de viande grillee) + "fausse puree" du programme :) + carpaccio d'ananas (aussi dans le programme)

1h de marche: visite de l'aeroport de Palo Alto qui etait portes ouvertes. Tres interessant, et des petits avions vraiment pas cher aux dires du vendeur, pensez-vous, 5 millions d'euros, une broutille :) J'ai failli en acheter un puis, non, je vais attendre un peu LOL
Practice de golf. Enfin moi je ne joue pas, je regarde.

Gouter: un sandwhich glace (100 calories, au soja, TRES TRES bon)

Lecture d'un livre vietnamien (un vrai pave de 600 pages), ca fait penser au Retour de Martin Guerre. Dur a lacher....ca tombe bien, j'ai un interview a 1h30 du matin cette nuit, il me tiendra eveillee jusqu'a la.....

Diner: un peu de salade tomates/champignons (tomates du jardin) + spaghetti/ketchup/fromage + salade de fruits (pomme/raisins/orange)

Au boulot sinon je vais m'endormir !

4 comments:

Clairounette said...

Je serai bien venue danser avec vous moi!!
J'ai l'habitude de passer pour une folle auprès de mes filles donc blasée!!
C'est vrai que ça fait super du bien de s'éclater sur de la musique!
En crète, mon mari et moi nous avons eu des félicitations pour notre rock (faut dire qu'on aime ça!)

FLORA said...

Ca c'est une excellente idée, danser seule dans la maison c'est ce qu'il y a de plus fun pour mincir et tenir une forme olympique.
J'ai fait ça très longtemps et il est vrai que j'avais oublié !
Voilà donc un ptit rappel,surtout avec les magnifiques années 70, merci !!!

cissouille said...

C'est vrai Flora tu as raison.... un petit rappel ne fait pas de mal... Moi aussi j'ai bien oublié ces petits moments là

cissouille said...

j'aime bien votre photo en haut de ce post !! la tête dans les nuages...