Secrets de Coach

Thursday, July 05, 2007

4 Juillet ! C'est Fete Nationale




Bigre, quelle journee. des feux d'artifice de partout, des barbecues de partout, pas de circulation dans la rue. L'Amerique s'arrete le 4 juillet !

30 min de marche a jeun

Petit-dejeuner fruits : 5 amandes germees, 1 mangue et 1 bebe bana
ne + the of course (Roobois de Cissouille)

20 min de marche


Dejeuner : salade de pousses d'epinard-fraises-pomme (une des recettes que j'ai prise en photo pour le site qui arrive :D) + un peu de riz aux champignons + un peu de salade de pates


40 min de velo avec fiston pour aller acheter des fruits pour decouvrir que, bien sur, le magasin est ferme un 4 juillet :D. Ce'st pas grave, comme dirait super fiston, ca nous a fait ballader ensemble.
300 contractions fessiers

Gouter : une citronnade maison sans sucre mais sucree au Splenda. Un plaisir a zero calorie.

Diner : 4 crackers crus avec hummus/tahine maison + quartiers de tomates heritages jaunes avec une touche d'huile d'olive et un peu de fleur de sel + 1 epi de mais cru (divin - si vous n'avez jamais essaye, c'est trop trop bon et son indice glycemique est bien plus faible que le mais cuit) + 2 bebes bananes (vous pouvez voir la table du diner en photo, enfin une partie :)

Pendant le film documentaire de Al Gore (Une verite inconvenante, enfin je ne connais pas le titre francais), je mange quelques bouchees de nougat qui restent de mon voyage en France. Ca y est, ya plus rien qui reste! Pour celles et ceux qui lisent ce message et qui sont en France ou en Espagne, surtout ne m'apportez rien de mangeable de France, je suis incorrigible !

En sortant la nuit pour prendre l'air, je trebuche presque sur ce drole d'animal, moitie lezard, moitie salamandre. Ca s'appelle un geko en anglais, allez savoir la traduction en francais :)

Ha! Pour la question "qu'est-ce-qu'un iPhone" et bien c'est le dernier telephone sorti tout droit de chez Apple top de chez top :) Toujours en rupture de stock :D Mais superbe et tres tres pratique!

Voili voilou

ps: aujourd'hui je suis tres contente, le site que mon equipe prepare en remplacement du site 28jours qui ne fonctionne plus, est superbe. Et tout cela grace a l'aide tres appuyee des "testeuses en folie". que je remercie ici. Qui sont-elles? des femmes motivees et a-do-ra-bles qui n'hesitent pas a tester dans tous les sens le nouveau site et a apporter leurs idees tres creatrices.

7 comments:

prune said...

Ben j'ai pas tout compris, mais je crois que ça marche !!! heureuse de vous retrouver. A quand le nouveau site ? cela me manque je me sens seule sans toutes ces filles sympas pour tenir le cap. Si vous avez besoin d'une testeuse supplémentaire je suis volontaire.

prune said...

heureuse de vous retrouver, vivement le nouveau site, j'en ai besoin pour ma motivation....

Vitamine said...

"Adorables" ? ... je ne sais pas ;)
mais MOTIVEES, ah ça OUI !!!!
et grâce à qui ???? ;D

Bizzz d'une testeuse-en-foooolie qui a hâte de voir le BB en orbite !

Ecco said...

Message bien recu - rien de mangeable - juste des produits comestiblent :-)

Goélette said...

ecco, c'est vous le "nougat ?"?

Goélette said...

Pas de fausses modestie Vitamine, nous sommes adorables...:-)
Eh Prune ! avec un peu de retard à l'allumage, tu nous as retrouvées !!!

Vitamine said...

Je crois que c'est demain le désert... bonnes vacances, Coachie !