Janvier fut un mois explosif !

Voila une belle aventure qui demarre sur des chapeaux de roues...cf mon nouveau profil sur Linkedin :)

En janvier, mon nouveau livre Le Personal Coach, aux editions Reader's Digest USA est sorti, d'ou mon voyage a NY pour la promotion. Pas de bol, avec le shooting de folie en Arizona qui s'est passe pendant que j'etais dans les airs puis la tempete de neige, mes 2 emissions TV furent annulees et je me suis retrouvee coincee a NY pour 3 jours dans la froidure.

Superbe revue ede mon livre sur un blog francais

Puis avancee a grands pas sur ma prochaine big aventure...mais chut la pour le coup, c'est top confidentiel defense :)

Pour finir le mois, le 31 janvier, 4h30 de sport:
(1) 1h de velo
(2) 30 min de marche
(3) 1h de yoga
(4) 2h de marche cumulee

Ca fait plaisir de finir un mois sur une bonne note...il faudra juste que je demarre fevrier de la meme maniere histoire de rester sur la bonne voie.

Interview sur Martha Stewart Radio + plein de rencontres

La grande Martha Stewart me veut en interview, wow...ca devrait avoir un bel impact sur le lancement du livre tout ca!

Le matin, au reveil et apres le the du matin, 30 min cardio a la gym + musculation en alternance

Petit dejeuner: un starbucks morning warp (280 calories pour info) + the

40 min de marche

Emission radio (je me rends au studio a pied en fait) avec Mario Bosquez qui a tres bien prepare son sujet et qui mene nos 30 min d'interviews a un train d'enfer!


Apres l'emission, je retrouve une bootcampeuse americaine, future mariee, qui est toute affinee grace a LeBootCamp, et nous partageons un the vert : une miso soup + petit sandwich (la moitie en fait) + salade de fruits chez Pret a Manger, une chaine que j'adore!


30 min de marche

Gouter, je retrouve une autre bootcampeuse, Catherine, qui est superbe et nous partageons: the vert et patisseries japonaises tres chics et pas riches du tout

J'enchaine avec un RDV au Bon Pain (miam) avec l'equipe de marketing de choc de Reader's Digest, Stacey Ashton et Veronica Gonzales.


40 min de marche

Gros diner: riz que j'aime basque + qq anchois + 3 croquettes champignons + petite salade de betteraves /roquettes et 2 tranches de pain..ca aurait ete si je n'avais pas craque sur le dessert : pain perdu a la basquaise (miam!)

A la recherche de Le Personal Coach en boutique

Me voila a New York pour 4 jours de promotion de mon nouveau livre, publie aux USA par Readers Digest, "Le Personal Coach".

Au reveil: bcp de the vert et citron le matin

Mon gros interview TV sur FOX est annule pour cause de shooting completement fou en Arizona ou un detraqué a ouvert le feu sur la foule, une congress woman et un juge (tuant le juge et blessant la congress woman).

Il me reste les interviews radio et les interviews presse, donc on ne relache pas la pression!

Sur Union Square, au Borders (equivalent de notre FNAC), je trouve mon livre bien mis en avant.....cf la photo :)



Pas de petit dejeuner ce dimanche, pour cause de decalage horaire !

Brunch: saumon fume et rosti + assiette de fruits + 4 bouchees de gateau partage + the vert

Drunch (melange lunch et diner): resto basque: anchois + croquette champignon et riz au chanterelle + au dessert tuile aux amandes et 3 bouchees gateau chocolat.

30 min x 2 de marche

100 abdos au sol (croises)
30 pompes au mur
30 priere shindoues

Au lit la coach, une semaine folle s'annonce....

Coaching a San Diego sur San Diego Living!

Me voila en route pour San Diego...une ville que j'adore, pas pour ce qu'il y a a visiter, c'est assez limite, mais pour ses plages, la bonne humeur des gens, la meteo toujours au beau fixe, et son aeroport presque dans la ville entoure de palmiers....le simple fait d'atterir, et on est en vacances!

Arrivee la veille dans un petit hotel soit-disant qui ene paye pas de mine mais comme quoi il ne faut jamais se fier aux apparences, il est genial! Je n'ai pas reussi a trouver une seule chose qui clochait pour un hotel a $100 la nuit. Pas un bruit, literie d'enfer, the a volonte 24h/24h, une salle de gym super sympa, bref le bonheur! Et un accueil hors- norme!

Mercredi matin, je file aux studios de San Diego 6 apres un petit dejeuner (gratuit et compris dans le prix de la chambre!) : salade de fruits frais, une tranche de pain complet grille avec du philadelphia cheese + 1 pomme

Renee Kohn, l'animatrice est adorable et me met a l'aise tout de suite :) La bonne humeur du sud :)
Nous faisons deux segments ensemble: un sur la nutrition et un sur le sport facile (pour etre en forme sans transpirer).
Marc Bailey, leur journaliste news phare me reserve un accueil adorable aussi.

Apres nos 2 segments, je file recuperer ma valise pour me rendre a l'aeroport. Le vol de midi est plein, je me retrouve avec 5h sur les bras pour visiter la ville :)
Repas sur la baie, dans un adorable cafe sur l'eau.
Menu sain et plein d'antioxidants : puree de haricots rouges (recette tex mex) et tacos de crevettes + salade

Visite, lecture et travail au soleil puis retour a l'aeroport. Diner a bord (je suis fan des menus de Virgin America).

Une semaine coaching DETOX dans OOPS Mag!

Si vous avez fait des petits exces pendant les vacances, j'ai prepare pour vous une semaine detox que le magazine OOPS a mis en avant la semaine derniere pour vous :)

Bon appetit !

BONNE ANNEE 2011 !!!

Cela fait presqu'un mois que je n'ai rien posté pour cause de voyages incessants :)

Donc tout d'abord, je vous souhaite une excellente annee 2011, qu'elle soit encore meilleure que 2010....si, si, c'est possible :)

Je viens de passer 2 semaines au sud de la Floride, histoire de recharger les batteries et de m'eloigner autant que possible d'un enorme front froid qui a recouvert l'Amerique d'une chappe de neige, verglas et autres pluies incessantes.
A moi les requins, les conques, les lamentins et autres crocodiles :)

Menus plutot marins avec du poisson a tous les repas...parfois un peu de conque mais je dois dire que l'arriere gout de la chose calme vite! Meme frite, cette chose la reste assez immangeable!

Ballades en velos, sur la plage, et visites regulieres al a salle de gym lorsque le vent se leve :)

Me voila maintenant de retour pour attaquer une annee 2011 qui va etre GENIALE.....avec la sortie de mon livre Le Personal Coach aux USA et tout plein de belles choses aussi :)

BONNE ANNEE 2011!