Reveil un peu empate a cause des 9h de decalage mais dans ce sens je dois reconnaitre que c'est bien plus facile ;)
Au reveil donc: citron presse et eau a temperature ambiante + sobacha (infusion de sarrasin) + une poignee d'un melange: oleagineux + 1 banane + 1 peche
30 min de yoga + 1 h de massage pour requinquer le corps abime par les longues heures de transport.
1h de velo tout au telephone car apres 3 semaines de pseudo vacances j'ai enormement de choses a rattraper!
Dejeuner sur le pouce et cru: une poignee de mon melange oleagineux/fruits secs + 1 banane + 1 yahourt au lait de coco
Un peu de marche
100 abdos sur la ab lounge de la mort
Gouter: 3 fines tranches de pastrami
Diner: haricots verts a la corse faits par papa (miam miam!) + 1/2 saucisse de poulet + 1 pamplemouse et 1 poignee de cerises coeur de pigeon
Au lit tot!
No comments:
Post a Comment