Pendant quelques jours, je n'ai rien poste....et oui il faut parfois savoir prendre des vacances de son blog...cela fait des annees que je poste :)
Petit dejeuner: 1 citron presse + eau a temperature ambiante + 1 boost Vert du Matin (que l'on retrouve dans le programme regime et minceur LeBootCamp) + 1/2 papaye + 1 barquette de framboises....mon corps a envie de fruits frais...je l'ecoute!
Je suis legerement perclue de courbatures ce matin....hier, 45 min de parcours de sante + kicks sur mon punching bag....et dans 45 min mon cher Brian, mon entraineur fitness d'enfer, arrive! aie, aie aie.....
1h de training tres intense avec mon entraineur sportif Brian....un entraineur double d'un vrai coach qui sait pousser juste ce qu'il faut.....bravo...maintenant je ne sens plus mes epaules ni mes cuisses mais c'est pour mon bien me dit-il :)
Dejeuner: 2 cuisses de coquelet + sauce au vin blanc + 1 enorme portion de salade verte + 2 oranges et 1 tranche de pain grille
1h de marche l'apres-midi
Pas de gouter
Diner: soupe maison + 2 tranches de pain grille + sojannaise + 4 tranches de jambon de Parme
1 comment:
personnellement je trouve que facebook est déjà bien, on ne peut pas non plus aller de partout. Bravo pour cette régularité.
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