LeBootCamp #1 des régimes en ligne après 1 mois dans Santé Magazine

Pour tous ceux qui nous disent que le regime hyper proteine est la meilleure facon de demarrer un rgime rapidement, j'aimerais vous envoyer sur l'etude realisee par Sante Magazine (avril 2011) ou 5 regimes sont compares: LeBootCamp et 4 autres (tous connus a part un loufoque dernier venu qui raconte que manger bio fait maigrir...heu une bonne grosse tablette de chocolat si elle est bio est donc regime, genial :)

Apres 1 mois...LeBootCamp arrive en tete (et depuis la cloture de l'etude nous avons meme appris que le "cobaye" avait perdu encore 2 kg, c'est dire si LeBootCamp Regime & Minceur travaille sur le court terme et sur le long terme !

Schifoodphrenic Nation - Attention ils veulent nous faire grossir

Au fait avant que je n'oublie et si vous parlez anglais voici ma derniere contribution au Huffington Post: "Schifoodphrenic Nation" dont la version française "Attention : ils veulent nous faire grossir" est disponible sur LeBootCamp Régime & Minceur
Au reveil : citron presse et sobacha (infusion de sarrasin grille)
50 min de cardio: 20 min a 85% de MER, 20 min a 45% MER, 10 min a 85% + 10 min de musculation

On me demande souvent ce que je fais d'une journee type....on va dire que je suis au sommet du multi tasking :)

Lever vers 6h le matin. Pendant les 45 premieres minutes, je bois mon citron + sobacha puis reponds aux mails urgent
6.45 je reveille la petite famille dont je m'occupe jusqu'a 7h30 depart pour l'ecole.
Je fais 1h30 de sport en exterieur si il fait beau ou en salle si il pleut (rare). Pendant les trajets en voiture si il y en a, je suis au telephone. A la gym je n'emmene pas mon telephone pour me garantir 1h de repos mental
Puis je m'occupe de MyPrivateCoach, LeBootCamp (126 personnes a gerer), ma nouvelle societe encore confidentielle, des coaching box, de mon nouveau livre, de mon chien, de la maison et de tout ce que cela implique, de mes clientes celebres en coaching, et de mon gros projet de montagne 2013 qui necessite beaucoup de preparatifs.

ha j'oubliais, au milieu de tout ca, je m'occupe de mon blog, de la page fan sur facebook, de mes 2 comptes twitter....je m'ennuie un peu c'est vrai :) ... mais pas de panique je ne suis pas seule a faire tout cela :)A 15h, ma journee est finie..enfin ma 2eme journee...je pars chercher mon fils a l'ecole et la je m'occupe de lui, des devoirs, courses, preparer a manger et une fois qu'il est couche, je peux attaquer ma 4eme journee.
Alors parfois, legerement debordee (mais aimant cail faut bien l'avouer), je ne rappelle pas alors que je viens de dire "je te rappelle tout de suite".......ca n'est pas un manque d'envie mais un manque de temps :)
Bref, condition classique d'une femme moderne.....Michel Sardou est passe par la.

Dejeuner avec Valerie et Guillaume, mes accolytes sur le nouveau GROS projet :) salade de romaine aux anchois et burritos vegetaliens + quelques crackers aux oignons et au dessert, merci Guillaume, une part de gateau cru miam miam miam!!!
Pas de gouter....pas le temps, je courre a fond ce jour.....1h de marche pour faire les courses tout en promenant le chien.

Diner: en apero, des crackers crus aux oignons...j'en refais demain on est a court! puis salade de romaine a l'avocat vinaigrette balsamique + saumon fume sauvage + 2 petits Twix (equivalent de 2 bouchees de Mars) + tisane au saffran (miam!)

Retour sur terre.....

Apres cette folle escapade a LA pour les Oscars, me revoila sur terre.....au menu, rattrapage de multiples emails recus pendant que je courrais les suites :), sport, menus plus equilibres qu'a Hollywood, et travail sur mon nouveua projet top-secret, confidentiel defense, voire encore plus que ca!

Au reveil, mon legendaire citron presse + eau a temperature ambiante + 1 tasse de sobacha, ma non-moins legendaire boisson detoxifiante

Direction la gym pour 45 min de cardio divers (3x15 min sur les machines type elliptique) + abdos au sol (100) et quelques pompes (mais les bras sont deja epuises par les machines elliptiques)

Puis retrouvailles avec des amis de longues dates et j'enchaine immediatement un RDV qui dure toute la journee.

Dejeuner: un plat vegetalien tout pret: burrito aux haricots rouges et riz complet + quelques chips et salsa de mangue + salade verte et 1 cs de glace a la noix de coco (miam)

1h de marche

Diner: salade romaine + turbot (miam, c'est rare d'en trouver) + quelques crackers aux oignons + 1 pamplemousse