Alejandro, le retour!

Et ca fait mal :) Apres 2 semaines sans pratiques assidue :)

Au reveil: jus de citron presse avec eau a temperature ambiante suivi de son sobacha

30 min de marche a jeun

Petit dejeuner: 1 mini smoothie a la framboise + 1 yahourt au soja avec des cereales crues maison (le fameux croustinoisette que vous aimez tant et que vous trouvez dans la section recettes de LeBootCamp)

Reunion au sommet suivie d'1h avec mon Alejandro cheri qui nous torture Anissa et moi !
Dejeuner: soupe aux lentilles + burger cru (a base de graines de tournesol et de noix) avec en guise de ketchup une sorte de tapenade de poivrons) + framboises

1h de marche en degustant un Tazo Passion fruit sucre au splenda de chez Starbucks

Diner: 1 bol de soupe a la tomate + cepes cuits a l'huile d'olive/sauce de soja/vinaigre balsamique + salade de framboises aux peches et 1 cutie (cf. photo :)

ps: en tout et selon mon iPod tout neuf qui fait aussi office de podometre, j'ai marche 12,000 pas