Soiree sushi-lecture et un tour a l'aeroport

wow! hier soir j'ai ete invitee par mon partenaire business japonais a manger...japonais justement...j'ai bien essaye de le trainer dans un resto ethiopien mais il n'etait pas partant!

Que choisir? J'ai commence par une petite salade verte avec une sauce super bonne histoire de me caler l'estomac....puis 1 chtite brochette de poulet ("yakitori"), grille le poulet, pas frit!...et puis 8 sushis..oui, soyons fous! Heureusement que j'avais fait 25000 pas avant + 1h de velo....donc zero culpabilite et je finis meme avec de la glace au the vert :)...le tout arrose non pas de vin rouge mais de bon the vert bien chaud....

A mon retour, j'aurais pu etre tentee de lire mes mails professionnels, c'est tellement tentant de savoir tout ce qui se passe mais NON! Si j'ai une equipe en qui j'ai place ma confiance, ca n'est pas pour me stresser tous les soirs jusqu'a point d'heure...car je sais que le manque de sommeil --> probleme avec ma petite leptine et ma ghreline!

Alors, apres un bain a remous, petite bougie parfumee et je bouquine un de mes livres "decompression-facile-a-lire-motivant" : Hannah de Sulitzer :)

10h du soir, extinction des feux....comme dirait Scarlet O'Hara, demain est un autre jour.

Ce matin, branle bas de combat! Pas de marche a jeun...juste un bon the vert et zou je fonce a l'aeroport! Et oui, MyPrivateCoach se developpe et il faut tenir le rythme :)

Mais la, en attendant l'avion, 12500 pas au compteur de mon podometre...youpiii...j'ai fait le minimum vital!
Pendant le vol, pas de the ou cafe qui deshydrate, pas de soda non plus.....pas de travail non plus...pour moi l'avion = repos loin de toute connection...alors musique classique, musique de mon groupe cheri les N9vi et repos.... J'ai remarque que beaucoup de gens d'affaires travaillent en avion. Mon conseil, profitez-en pour decompresser...vous serez plus frais a l'arrivee et donc plus efficace!

Pas le temps de dejeuner comme j'en ai l''habitude, les reunions s'enchainent, alors je me commande un grand jus de fruits frais, banane, orange, papaye, auquel je rajoute une barre "crue" que j'emmene toujours avec moi.

L'apres-midi est donc legere cote digestion, les negotiations se passent bien :)

En rentrant, 20 minutes de yoga pour decompresser de l'aller/retour en avion puis 15 minutes de musculation....puis cuisine! Ce soir, salade composee aux tomates jaunes et aux avocats, saumon fume, pain complet et quelques clementines au coin du feu....


a demain!

Sur mon velo....

Aujourd'hui, journee difficile et j'aurais pu etre tentee de rester enchainee a mon bureau tellement une tonne de taches m'attendaient!
Deux articles a ecrire pour deux parutions americaines, un gros tournage a prevoir pour vendredi, quelques recettes a gouter avec Chef Ed (bon, ca c'est plutot cool), des coups de fils en pagaille avec des producteurs ou autres journalistes....le tout sous la pression d'un depart pour Paris dans 2 semaines et la, je dois etre au top.

Bon, en gros, j'avais toutes les excuses pour rester au chaud (il ne fait que 15 degres mais grand soleil)..... Mais un surplus de stress m'a fait comme un electrochoc et j'ai decide de me "poser" un peu...loin de l'informatique, d'internet et de mon telephone portable. J'ai enfourche mon velo et suis allee pedaler de toute mon energie pendant 1h. Mon probleme c'est que je ne sais pas juste partir a l'aveugle sans objectif, etant faineante de nature, c'est la meilleure maniere pour que je ne fasse que le tour du pate de maisons...alors, j'ai laisse en plan le stress de MyPrivateCoach
et ai etabli un objectif: Sigona's Market, petit magasin de fruits et legumes bio a exactement 20 minutes de chez moi. 20 aller, 20 retour et 20 minutes sur place..le tout sans telephone, sans stress aucun, 1h de pur plaisir donc.

Sur place, bien sur, je n'ai pas pu eviter de gouter a tous les fruits, parfois etranges, qui se presentaient a moi....

Retour...je suis bien moins stressee, j'ai fait 40 minutes de velo assez intense, je me suis changee les idees....il est l'heure du gouter et ca, c'est sacre! Donc je vais me faire un Pink Smoothie, petite recette succulente et zou! on repart de plus belle!

La vie est belle!