Jeudi et Vendredi

Petit photo prise hier en descendant du haut des collines dans la vallee!

Jeudi:

Petit-dejeuner:
2 tranches de pain kamut sans levure bio
1 avocat
1 bol de melon vert

40 min de marche au telephone


Dejeuner:
2 tranches pain de kamut
hummus bio
saumon sauvage
1 mangue

sieste

40 min de marche au telephone
20 minutes de marche pepere

50 biceps (chaque cote)
50 triceps (chaque cote)

2 x 100 abdos

Diner : salade tomates cerises aux coeurs de palmier et pousses de luzernes + riz aux pinons de pin + 5 clementines

Vendredi:

Meeting a SF donc depart tot mais d'abord, 20 minutes au telephone en marchant a jeun :)


300 fessiers dans le trajet en voiture

20 min x 2 a pied

100 contractions profondes des abdos

Petit dejeuner: reste de la salade tomates cerise d'hier soir + une tranche de pain au kamut avec hummus + 1 clementine


Dejeuner avec journaliste: un panini au saumon (avec des capres, j'adore!)


Gouter: une barre crue que je trimballe dans mon sac pour ne pas craquer sur les betises qui trainent pendant la happy hour de mon hotel


Diner: au cinema avec une amie: 2 barres crues + des baies de goji que je trimballe dans mon sac!