Secrets de Coach

Sunday, October 31, 2010

Halloween - A vos costumes - Sus aux bonbons :-)



Je lis souvent a l'approche de Halloween, fete tres respectee de ce cote-ci de l'Atlantique, des articles sur comment bien choisir ses bonbons, comment tel ou tel bonbon ne contient que 120 calories contre celui-ci qui en contient 160, etc....

Et je dis STOP !

STOP, STOP , STOP !!!!

Combien de fois avons-nous Halloween par an? Une seule fois....alors, au lieu de psychoter en ce jour festif, et bien apprenons a gerer autour : la journee d'avant, le jour meme et le lendemain, faites plus de sport que d'habitude, marchez avec vos amis et votre famille, mangez un peu plus leger et le soir du "trick or treat" faites-vous plaisir.

Ca n'est pas parce que je suis coach minceur que je vais vous rendre obsede(e) par la nourriture. Il faut eviter tout comportement compulsif qui mene vers le surpoids a moyen-terme et surtout qui nous rend malheureux.

Alors, mettez vos costumes, chaussez vos baskets et allez faire 3 km en trick-or-treatant et zou, on se fait plaisir....mes bonbons preferes? Les Baby Ruth et je vous assure que je ne les compterai pas !

Et si vous allez trop loin, pas de stress...pas de sentiment de culpabilite...demain, ensemble on se rattrape avec 2 MetaBoost® que vous trouverez dans votre espace minceur personnel + 45 min de marche a jeun apres votre jus de citron pour aider le foie a gerer toutes ces toxines.

YAHOOOOOOOO!

Saturday, October 23, 2010

Votre coach dans 100% Mag sur m6: Les nouvelles techniques anti-âge


Si vous avez raté l'émission de mardi dernier, vous pouvez la voir en vous rendant sur la page media de LeBootCamp

Vous y découvrirez que le Botox c'est déjà dépassé :)
A Hollywood, le travail sur la peau passe par des techniques moins excessives que les liftings complets, mais parfois assez effrayantes.
Je me suis sacrifiée pour vous et ai testé des injections de CO2....On ne m'y reprendra pas :-)

Et si ces méthodes vous paraissent un peu trop poussées, et que vous êtes plus dans le naturel, venez donc découvrir notre programme de coaching anti-âge. On y refuse pas les années qui passent...on fait juste en sorte pour qu'elles se voient moins et sans bistouri.

Pour le découvrir gratuitement, cliquez sur le lien suivant: LeBootCamp Coaching Anti-Age pour Rajeunir Facilement

Sunday, October 17, 2010

Votre Coach Anti-Age sur M6 100% Mag ce mardi à 18.45

Tourne integralement a Los Angeles, entre Santa Monica, West Hollywood et Beverly Hills, je vous y presente les techniques a la mode pour rajeunir, qu'elles soient dangereuses ou pas, couteuses ou pas...completement loufoques ou serieuses.
Vous saurez tout et vous verrez que le Botox c'est le niveau zero de la luttle contre le vieillissement trop rapide :)
Bonne emission!

ps: profitez-en pour faire decouvrir notre programme de coaching LeBootCamp Anti-Age qui ne fait que des heureuses! Pas de bistouri mais des techniques qui ont fait leurs preuves pour rajeunir chaque jour un peu plus!

--> LeBootCamp Coaching Anti-Age

Thursday, October 14, 2010

LeBootCamp Coaching sur FOX 5 Atlanta et sur Dr. Fitness and the Fat Guy radio


Apres une nuit tres tres courte, pour cause de reveils non stop..ca doit etre le stress du direct :)

Debout a 3h mon heure pour 30 min de preparatifs avant que la maquilleuse n'arrive. Et oui, contrairement a la France ou les studios de television vous maquillent comme une princesse, aux USA, vous devez vous faire maquiller avant, le studio n'offrant que de petites retouches :)

La maquilleuse arrive chargee d'un drole d'appareil, regardez donc....apres bien des elucubratioons je decouvre que la chose est un chauffe-fer-a-friser!

Il est 8h, apres mon jus de citron du matin + les fruits de la veille + mon pack de vitamines, direction les studios de FOX 5 Atlanta pour l'emission Good Day Atlanta. J'y fais de belles rencontres! Les gens y sont adorables!
Un segment qui file plus vite que l'air, ou je presente mes astuces pour etre au top sans transpirer des heures a la gym, des astuces sante, des techniques nourriture saine, et zou, on a fini!

Vous pouvez voir le film de l'emission ici: http://www.myfoxatlanta.com/dpp/good_day_atl/Healthy-Living-Tips-for-the-Real-World-20101014-gda-sd

Je remballe, apres un autre interview tres rapide pour un blog de mamans aux USA, direction 20 miles de la pour rejoindre les studios de Dr. Fitness and the Fat Guy radio. Superbes batiments que j'immortalise!

L'emission dure longtemps, donc au passage, je ne resiste pas sur les 2 petites crunch (je vous assure, ce sont des bebe versions :)....puis Dr. Fitness (Adam de son prenom, m'invite a dejeuner japonais). Au menu: petite salade fraiche + sashimi de thon rouge, un peu de concombre, un peu d'avocat et 2 crackers japonais. Pas de dessert puisque je la mange avant le dejeuner.

Puis retour a l'hotel pour recuperer ma valise, pendant le trajet je contracte les fessiers, c'est toujours ca de gagne!

Ouf, je me pose enfin dans l'avion, apres avoir achete a l'aeroport mon sandwich (car les compagnies aeriennes americaines ne vous servent plus rien a manger meme sur les vols de 5h): pain complet et legumes + salade de fruits.

Un beau film pour me changer les idees: BABIES..un petit bijou et 5h plus tard me voila a San Francisco.

La vie est belle...de beaux projets en perspective....on po-si-ti-ve :)

Wednesday, October 13, 2010

LeBootCamp Coaching Minceur envahit Atlanta!



Au programme, une emission TV prevue pour demain matin suivi (on rentabilise le voyage :) par une emission radio dans les studios de Dr. Fitness and the Fat Guy show :)

Lever a 6h du matin car je n'ai pas eu le temps de faire ma valise hier! J'ai donc 30 min pour faire la valise et me preparer...mais ca ne me fait pas peur, je commence a etre rodee, c'est le moins que l'on puisse dire!

Ca n'est pas parce que je suis aux taquets que je ne vais pas boire mon citron presse + sobacha.....

Pas d'exercice avant de monter a bord si ce n'est les 10 min de marche dans l'avion....comme hier je me suis bien donnee a fond, je me rattrape a Atlanta ce soir.
Petit dejeuner: 1 bebe pomme + 2 barres pour enfant (ce qui equivaut a une barre pour adulte, ne tombons pas dans le piege des petits sachets :) Dejeuner: un wrap aux legumes + 1 verre de jus de cranberry

Arrivée a mon hotel, il fait encore beau et j'ai de la chance, facon de parler, l'internet ne fonctionne pas dans ma chambre...je profite donc du soleil pour marcher 1h30. Atlanta est une ville tres etrange: des coins sombres et un peu "craignos", des coins superbes, des buildinds futuristiques et des maisons style ancien, avec tout plein de verdure au milieu!

Dinner dans ma chambre, apres 100 abdos au sol, 20 pompes a genou et 20 flexions grand mere : soupe de poulet/riz + 5 crevettes (oui ca ne fait pas beaucoup, je les ai comptees!), et une assiette de fruits + 1 yahourt a la vanille

Au lit tot car je me leve a 3h du maitn mon here, soit 6h heure d'Atlanta pour mon emission TV.

Sunday, October 03, 2010

Quelques jours de folie a Los Angeles

Au programme, un tournage pour m6 pour le magazine 100% Mag avec une equipe fort sympathique et qui est au top!
Le sujet est un de mes sujets chouchou, a savoir les techniques de rajeunissement les plus fous a Hollywood, la terre de la jeunesse eternelle.
La terre ou les reves les plus fous naissent et meurent et d'ou viennent de beaux mensonges...le plus a la mode et qui rassure de nombreuses femmes est la rumeur selon laquelle les directeurs de casting ne recruteraient plus d'actrices botoxees...soit-disant sans expression....la belle betise que voila...un botox bien fait n'enleve pas la possibilite d'exprimer une emotion...de plus, si cela etait vrai je connais bien des actrices TRES botoxees, voire sur-botoxees qui seraient au chomage, or cela n'est absolument pas le cas :)

Autre betise lue, celle la est sympa d'idiotie, le botox donnerait le cancer. Pas mal comme idee mais apres des decennies d'utilisation voila un effet secondaire potentiellement tres grave qui n'a jamais ete mis en avant. Donc pas la peine de justifier son choix personnel de ne pas se faire injecter cette substance en sortant des justifications qui ne tiennent pas debout. Chacun son choix. On ne juge pas. Freedom!

Sinon, cote exploration, nous avons ete chez Euphoria, un restaurant cru a Santa Monica, fief de Rachel Hunter, de Tobey Mc Guire et autres acteurs avec le vent en poupe. La nourriture cure donne un beau teint...cela n'est pas documente scientifiquement mais les resultats empiriques sont la...alors autant manger un peu plus de produits frais, ca ne peut pas nous faire de mal :)
Photo avec Elisa, la responsable du restaurant qui nous a fait deguster un superbe cheesecake aux fraises (le tout rien qu'avec des produits vegetaux non cuits, bluffant!).

Puis direction la Clinique Younique ou le Dr. Youssef, chouchou des stars, officie de l'aiguille...il est celebre pour ses injections de CO2 sous la peau. La justification est qu'une telle injection force le corps a se defendre en envoyant plus de globules rouges charges en oxygene + de nutriments etc...et donc que la peau devient plus "nourrie". Tres tres peu d'etudes sur le sujet donc a prendre avec des pincettes meme si j'ai servi de cobaye pour cette sequence :)
A noter: le Dr. Youssef est un tel nounours gentil que quand il nous dit que la piqure ne va pas faire mal on le croit ;)

On ne s'arrete pas en si bon chemin, nous foncons au Hall Longevity Center a Santa Monica, fief du Dr. Hall, connu pour ses techniques de rajeunissement un peu extremes, voire beaucoup et base sur les hormones bio-identiques. Suzanne Sommers, la papesse du rajeunissement aux USA y vient regulierement.

Pas le temps de dejeuner, nous sommes limites sur le planning, et nous foncons (facon de parler, c'est LA et ses embouteillages), avec un cameraman tres affame, vers Beverly Hills et son Rodeo Drive.

Repas sur le pouce, du tex-mex.

Rencontre avec le Dr. Sam Saleh, dentiste des stars dont il rajeunit le sourire a coup de facettes, de blanchiment et surtout de reconstruction des gencives. Je decide de ne pas servir de cobaye cette fois-ci :)

Il est 19h, le tournage est termine....pas la journee, que je finis avec une directrice de casting pour discuter de notre projet d'emission de TV realite.

23h, au lit la coach....la journee du lendemain s'annonce tout aussi intense!

Je ne crois pas si bien dire mais chut....c'est passe, on n'en parle meme plus :)

De belles rencontres encore et toujours, decidemment, une ville qui reussit a LeBootCamp!